更新日：2023/08/18
ここでは、クックパッドで「ドーナツ レシピ 薄力粉 ベーキングパウダーなし」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「ドーナツ レシピ 薄力粉 ベーキングパウダーなし」で出てきた人気レシピ44選
- ≪つくれぽ：853件≫ホットケーキミックスと牛乳だけでドーナツ
- ≪つくれぽ：443件≫KKD◎クリスピークリームドーナッツ風◎
- ≪つくれぽ：392件≫◎グレーズドドーナツ（イーストドーナツ）
- ≪つくれぽ：309件≫あの...Ｋ〇〇に近づいたかもドーナツ！
- ≪つくれぽ：271件≫オールドファッション★ドーナツ
- ≪つくれぽ：269件≫ふんわり❤牛乳ドーナツ
- ≪つくれぽ：158件≫ふわふわツイストドーナツ
- ≪つくれぽ：115件≫私の好きなイーストドーナツ
- ≪つくれぽ：100件≫材料3つ☆簡単ドーナツ
- ≪つくれぽ：95件≫究極の口溶け。ハワイのマラサダドーナツ
- ≪つくれぽ：86件≫簡単材料♪ふんわりドーナツ
- ≪つくれぽ：74件≫簡単３０分！薄力粉で♡イーストドーナツ
- ≪つくれぽ：72件≫こだわりの餡ドーナツ
- ≪つくれぽ：55件≫簡単☆オールドファッション BPなし
- ≪つくれぽ：52件≫☆ハニーグレーズドイーストドーナツ☆
- ≪つくれぽ：46件≫大成功❤ふわふわドーナツ✿ＨＢ
- ≪つくれぽ：43件≫本格派！ふんわり柔らか♬イーストドーナツ
- ≪つくれぽ：43件≫あの！ひそかに有名なドーナッツの作り方☆
- ≪つくれぽ：42件≫おからドーナツ＊シナモン風味
- ≪つくれぽ：39件≫ふわもち♪イーストドーナツ（揚げパン）
- ≪つくれぽ：37件≫早い・簡単・美味しい★ドーナツ★
- ≪つくれぽ：36件≫HBで簡単♪ 生クリームドーナツ
- ≪つくれぽ：31件≫至福のWクリームドーナツ。
- ≪つくれぽ：29件≫卵なし♡簡単♡私のイーストドーナツ♡
- ≪つくれぽ：28件≫ノンフライヤーで♡お豆腐ドーナツ
- ≪つくれぽ：24件≫わが家のふわっふわ～な♪イーストドーナツ
- ≪つくれぽ：23件≫材料4つ 超絶簡単ドーナツ
- ≪つくれぽ：23件≫*バレンタイン♡ガトーショコラドーナツ♪
- ≪つくれぽ：21件≫イーストドーナツ(揚げ＆焼きver有り)
- ≪つくれぽ：21件≫HMと牛乳だけ！時短簡単サクふわドーナツ
- ≪つくれぽ：16件≫ふわふわ♪イースト発酵のドーナツ
- ≪つくれぽ：14件≫中力粉でドーナツ
- ≪つくれぽ：10件≫ふんわり♡かる～いドーナツ
- ≪つくれぽ：9件≫グレーズドイーストドーナツ
- ≪つくれぽ：8件≫ＨＢで、スタバ風のシュガードーナツ！
- ≪つくれぽ：7件≫うどんデニッシュドーナツ
- ≪つくれぽ：5件≫クリームドーナツ
- ≪つくれぽ：3件≫*サクサク竹輪のミニドーナツフライ*
- ≪つくれぽ：2件≫オールドファッション風ドーナツ
- ≪つくれぽ：2件≫ふわふわのカスタードクリームドーナツ
- ≪つくれぽ：2件≫【使いきり】そうめんドーナツ
- ≪つくれぽ：1件≫油で揚げない！焼きシュガードーナツ
- ≪つくれぽ：1件≫薄力粉と全粒粉で作るふわふわドーナツ
- ≪つくれぽ：1件≫☆卵白・ＢＰなし☆サーターアンダギー☆
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「ドーナツ レシピ 薄力粉 ベーキングパウダーなし」で出てきた人気レシピ44選
≪つくれぽ：853件≫ホットケーキミックスと牛乳だけでドーナツ
材料（１８個分程度）をタップで開く
- ホットケーキミックス：２００ｇ
- 牛乳：８０ｃｃ
- 取り粉用の薄力粉：適量
- まぶす砂糖：適量
≪つくれぽ：443件≫KKD◎クリスピークリームドーナッツ風◎
材料（10個）をタップで開く
- ○強力粉：100g
- ○薄力粉：100g
- ○砂糖：30g
- ○塩：3g
- 牛乳：150g
- バター：20g
- ドライイースト：3g
- 卵：30g
- サラダ油(新しいもの)：適量
- 粉砂糖：80g
- 水：大さじ1
- バニラエッセンス：小さじ1/3
- バター：10g
■静かにひび割れるバニラグレーズ
≪つくれぽ：392件≫◎グレーズドドーナツ（イーストドーナツ）
材料（８個）をタップで開く
- ☆強力粉：１４０ｇ
- ☆薄力粉：６０ｇ
- ☆砂糖：３０ｇ
- ☆ドライイースト：３ｇ
- 卵１/2コ+牛乳：１１０ｃｃ
- 塩：２ｇ
- 無塩バター：３０ｇ
- 粉砂糖：５０ｇ
- 蜂蜜：７ｇ
- レモン汁：小さじ１/2
- 牛乳：小さじ２と１/2
- ペットボトルのキャップ：１コ
■ハニーグレーズ
■＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪つくれぽ：309件≫あの…Ｋ〇〇に近づいたかもドーナツ！
材料をタップで開く
- ＊ 薄力粉：１５０ｇ
- ＊ 強力粉：５０ｇ
- ＊ 無塩バター（溶かしておく）：２０ｇ
- ＊ 塩：３～４g
- ◆ 三温糖：２０ｇ
- ◆ スキムミルク：１０ｇ
- ◆ ドライイースト：小さじ1弱
- 卵と水(以前より少し減らしました）：合わせて１１０cc～様子を見て
≪つくれぽ：271件≫オールドファッション★ドーナツ
材料をタップで開く
- バター：40ｇ
- 砂糖(上白糖)：70ｇ
- 卵：１個
- 純ココア：25ｇ
- 薄力粉：175ｇ
- チョコレート（飾り用）：好きなだけ
タップして6件目以降も表示する
≪つくれぽ：269件≫ふんわり❤牛乳ドーナツ
材料（１０個分）をタップで開く
- 強力粉：２２５ｇ
- 薄力粉：２５ｇ
- ドライイースト：５ｇ
- 上白糖：２５ｇ
- 塩：３ｇ
- 牛乳：１８０ｇ
- 無塩バター：４０ｇ
- 粉糖：１００ｇ
- 牛乳：２２ｇ
■グレーズ
≪つくれぽ：158件≫ふわふわツイストドーナツ
材料（１４個）をタップで開く
- 強力粉 ：２４０ｇ
- 薄力粉：６０ｇ
- 砂糖：４０ｇ
- 塩：４ｇ
- イースト：６ｇ
- バター：４０ｇ
- 卵(1コ）＋牛乳：２００ｃｃ
- ドーナツシュガーまたは、グラニュー糖：適量
- 揚げ油：適量
≪つくれぽ：115件≫私の好きなイーストドーナツ
材料（12個分）をタップで開く
- 強力粉：200g
- 薄力粉：50g
- 砂糖(グラニュー糖)：35g
- 塩：ひとつまみ
- ドライイースト(耐糖)：小匙1
- 卵：1個
- 牛乳：卵と合わせて170ccにする
- バニラオイル：1滴
- バター：30g
- サラダ油：揚げる分、適量
- グラニュー糖：お好みで
■写真は倍量です。
≪つくれぽ：100件≫材料3つ☆簡単ドーナツ
材料（一口ｻｲｽﾞ12個分）をタップで開く
- 薄力粉：100g
- 砂糖：50g～(コツ)
- 卵(L〜LL推奨)：1個
≪つくれぽ：95件≫究極の口溶け。ハワイのマラサダドーナツ
材料（12個分）をタップで開く
- 強力粉：150g
- 薄力粉：100g
- 片栗粉：25g
- コンデンスミルク（レシピID :1705315の豆乳の手作り練乳でもOK）：100g
- 溶き卵：S～M1個分
- 水：卵＋練乳と合わせて全量で200mlにする
- ドライイースト：6g
- グラニュー糖（またはきび砂糖）：大さじ2〜適量
- アレンジでシナモンやきな粉、ココナッツパウダーをグラニュー糖に混ぜる。：好きなだけ
■【トッピング】
≪つくれぽ：86件≫簡単材料♪ふんわりドーナツ
材料（４個）をタップで開く
- 薄力粉：６０ｇ
- 強力粉（なければ薄力粉で）：２５ｇ
- 片栗粉：２０ｇ
- 砂糖：１０ｇ
- 塩：１つまみ
- サラダ油：７ｇ
- ドライイースト：２ｇ
- ぬるま湯：５５ｇ
- 粉糖：４０ｇ
- 水か牛乳：小２
■グレーズ
≪つくれぽ：74件≫簡単３０分！薄力粉で♡イーストドーナツ
材料（１口サイズ１５～２０個）をタップで開く
- 薄力粉：１００ｇ
- 砂糖：１５ｇ
- 塩：１ｇ
- ドライイースト：２ｇ
- ぬるま湯：８０ｇ
- トッピング用砂糖：適量
≪つくれぽ：72件≫こだわりの餡ドーナツ
材料（小さめ１６～１８個位）をタップで開く
- 薄力粉：２００ｇ
- パネトーネマザー：１０ｇ(ドライイーストなら４ｇ）
- ヨーグルト：１２０ｃｃ
- 砂糖：２０ｇ
- 塩：４ｇ
- バター：２０ｇ
- 餡：１５０ｇ位
- グラニュー糖：適量
- 粉砂糖：適量
≪つくれぽ：55件≫簡単☆オールドファッション BPなし
材料（リングで6〜8個）をタップで開く
- 薄力粉：220g
- 上白糖：80g
- マーガリンかバター：35g
- 卵：1個
- バニラエッセンス：数滴
≪つくれぽ：52件≫☆ハニーグレーズドイーストドーナツ☆
材料（小さめ15個〜）をタップで開く
- 強力粉：210g
- 薄力粉：90g
- 塩：3g
- 砂糖：30g
- バター：40g
- イースト：4g
- 卵：50g
- 牛乳：150ml
- 粉砂糖：60g
- はちみつ：大1/2
- 牛乳：大1/2
■☆
≪つくれぽ：46件≫大成功❤ふわふわドーナツ✿ＨＢ
材料（１２個くらい）をタップで開く
- 強力粉：２００ｇ
- 薄力粉：５０ｇ
- さとう：３０ｇ
- しお：５ｇ
- ドライイースト：５ｇ
- 卵1個＋牛乳：１７０ｇ
- ショートニング：１５ｇ
≪つくれぽ：43件≫本格派！ふんわり柔らか♬イーストドーナツ
材料（8個分）をタップで開く
- 強力粉：150g(75%)
- 薄力粉：50g(25%)
- バター：30g(15%)
- 砂糖：20g(10%)
- 塩：2g(1%)
- 卵：1個(50g)（25%)
- 牛乳(水)：60ml(30%)
- ドライイースト：3g(1.5%)
≪つくれぽ：43件≫あの！ひそかに有名なドーナッツの作り方☆
材料（ローズネットクッキー4つ分くらい）をタップで開く
- 薄力粉：100g
- 卵：1個
- 砂糖：30ｇ
- 溶かしバター（溶かしマーガリンでも代用できますがバターのほうが◎）：60g
≪つくれぽ：42件≫おからドーナツ＊シナモン風味
材料（小10～12個 ）をタップで開く
- 生おから：80～100ｇ
- ○薄力粉：30ｇ
- ○シナモン：少々
- ○ベーキンブパウダー：小さじ1
- ◆卵：1/2個
- ◆砂糖（三温糖推奨）：大さじ3（30g）
- ◆サラダ油：小さじ1/2
- ◆溶かしバター（温かいもの）：小さじ1
≪つくれぽ：39件≫ふわもち♪イーストドーナツ（揚げパン）
材料（１０個分）をタップで開く
- ★強力粉：２００ｇ
- ★薄力粉：５０ｇ
- ★砂糖：５０ｇ
- ★塩：３ｇ
- ★ドライイースト：４ｇ
- ★牛乳：１８０ｇ
- ★マーガリン：２０ｇ
- 揚げ油：適量
- グラニュー糖（細目グラニュー糖やドーナツシュガーお勧め）＆シナモン：大さじ２杯＆適量
- グラニュー糖（細目グラニュー糖やドーナツシュガーお勧め）＆きなこ：大さじ２杯＆大さじ１程度
■まぶすもの お好みで
≪つくれぽ：37件≫早い・簡単・美味しい★ドーナツ★
材料（１２個位）をタップで開く
- ◎強力粉：200ｇ
- ◎薄力粉：50ｇ
- 塩：ひとつまみ
- 牛乳：100ｃｃ
- 卵：１個
- バター （マーガリン）：50ｇ
- 砂糖：大2
- ドライイースト：1袋 （6ｇ）
≪つくれぽ：36件≫HBで簡単♪ 生クリームドーナツ
材料（✩約20個分）をタップで開く
- ✩強力粉：300g
- ✩薄力粉：150g
- ✩砂糖：70g
- ✩塩：小さじ１
- ✩卵：Mサイズ1個
- ✩牛乳：200cc
- ✩無塩バター(製菓用マーガリンでも可)：60g
- ✩ドライイースト：小さじ2
- 中に入れるお好きなクリーム：お好きなだけ
- 仕上げ用の粉糖(溶けないタイプ：お好きなだけ
≪つくれぽ：31件≫至福のWクリームドーナツ。
材料（8個分）をタップで開く
- ■パン生地
- 強力粉：200g
- 薄力粉：50g
- ドライイースト：5g
- 塩：5g
- 砂糖：20g
- 無塩バター：15g
- ぬるま湯：100ml
- 卵：1個（54g）
- 日清べジフルーツオイル：フライパンに深さ1㎝くらい
- 卵黄：1個分
- 砂糖：20g
- 薄力粉：13g
- 牛乳：100ml＋小さじ1
- バニラエッセンス：少々
- ラム酒：小さじ1/4
- カスタード：上記のもの全量
- 生クリーム：100ml
- 粉糖：適宜
■揚げ油
■レンジカスタードクリーム
■wクリーム
≪つくれぽ：29件≫卵なし♡簡単♡私のイーストドーナツ♡
材料（9個分）をタップで開く
- 強力粉：150g
- 薄力粉：100g
- バター(マーガリン)：30g
- 砂糖：40g
- 塩：4g
- ドライイースト：5g
- 牛乳：100ml
- 水：50ml
≪つくれぽ：28件≫ノンフライヤーで♡お豆腐ドーナツ
材料（約16個分）をタップで開く
- ホットケーキミックス：150g
- 絹ごし豆腐：90g
- 牛乳：10g
- 砂糖：20g
- 薄力粉：適量
- 仕上げに粉砂糖：適量
≪つくれぽ：24件≫わが家のふわっふわ～な♪イーストドーナツ
材料（8個分）をタップで開く
- 強力粉：150g
- 薄力粉：50g
- ドライイースト：3g
- 砂糖：20g
- 塩：3g
- バター：20g
- 卵(M)：1個
- 牛乳：卵と合わせて120g～140g(季節によって変える)
- 粉糖：70g
- 水：大さじ1強
- チョコやココナツ、グラニュー糖など、お好きな物：適宜
■【グレーズ】
■【トッピング】
≪つくれぽ：23件≫材料4つ 超絶簡単ドーナツ
材料（リング約8個）をタップで開く
- 薄力粉：200g
- ○サラダ油：35ｇ
- ○砂糖：85ｇ
- 卵：1個
≪つくれぽ：23件≫*バレンタイン♡ガトーショコラドーナツ♪
材料（ミニサイズ 24個）をタップで開く
- ■ガトーショコラ・ドーナツ
- チョコレート：100ｇ
- 生クリーム：60ｇ
- 卵：2個
- 溶かし無塩バター：40ｇ
- 三温糖(砂糖)：40ｇ
- 薄力粉：30ｇ
- 無糖ココアパウダー：30ｇ
- コーティング用チョコレート：適量
- トッピング用飾り：適量
■デコレーション
≪つくれぽ：21件≫イーストドーナツ(揚げ＆焼きver有り)
材料（8個）をタップで開く
- 強力粉：150g
- 薄力粉：50g
- 牛乳：100cc
- 卵：25g(1/2個)
- 砂糖：30g
- バター：20g
- 塩：3g
- ドライイースト：3g
- サラダ油、ココナッツオイル等：適量
- 粉砂糖：50g
- 牛乳：小2
- 粉糖（シナモンやきな粉を混ぜても◎）：適量
- お好みのチョコレート：適量
■グレーズドーナツ
■シュガードーナツ
■チョコドーナツ
■※薄力粉の半量→米粉にするのもおススメです♪もちっとした食感になり美味しいですよ♪お好みで調整して下さい♪
≪つくれぽ：21件≫HMと牛乳だけ！時短簡単サクふわドーナツ
材料（3〜4cmの丸13個分）をタップで開く
- ホットケーキミックス：150g
- 牛乳：60ml
- 丸める用の薄力粉：適量
- 仕上げの砂糖&きな粉：お好みで
≪つくれぽ：16件≫ふわふわ♪イースト発酵のドーナツ
材料（8個）をタップで開く
- ①強力粉：１００ｇ
- ①薄力粉：１００ｇ
- ①砂糖：３０ｇ
- ①塩：３ｇ
- ①ドライイースト：４ｇ
- ②牛乳：１００ｇ
- ②卵黄：1個
- バター（またはサラダ油）：３０ｇ（サラダ油なら２５ｇ）
- ☆粉砂糖：５０ｇ
- ☆牛乳：１５ｇ
- ☆バニラエッセンス：少々
≪つくれぽ：14件≫中力粉でドーナツ
材料（14個分）をタップで開く
- 中力粉：200ｇ
- ベーキングP：小2弱
- 柔かいバター：25ｇ
- 砂糖：70ｇ（大8）
- 卵：1個
- 牛乳：大2
- グラニュー糖：適宜
≪つくれぽ：10件≫ふんわり♡かる～いドーナツ
材料（12~16個分）をタップで開く
- 強力粉：２５０ｇ
- 薄力粉：３０ｇ
- メープルシロップもしくは砂糖：３０ｇ
- 塩：５ｇ
- 卵：２個
- 水：６０ｇ
- バター：４０ｇ
- スキムミルク：１０ｇ
- ドライイースト：３ｇ
- 揚げ油：適量
- デコレーション用グラニュー糖：適量
≪つくれぽ：9件≫グレーズドイーストドーナツ
材料（8個分）をタップで開く
- 強力粉：125g
- 薄力粉：75g
- 砂糖(グラニュー糖)：20g
- 塩：2g
- ドライイースト：3g
- ぬるく温めた牛乳：100ml
- 卵：1/2個
- 無塩バター：25g
- 粉砂糖：75g
- 溶かしバター：35g
≪つくれぽ：8件≫ＨＢで、スタバ風のシュガードーナツ！
材料（8個分）をタップで開く
- ■生地
- 強力粉：150ｇ
- 薄力粉：65ｇ
- 砂糖：30ｇ
- 卵(Mサイズ)：1個
- 牛乳：70㏄
- マーガリン(普通の）：30ｇ
- ドライイースト：3ｇ
- 牛乳：大さじ1(15㏄）
- 粉砂糖(砂糖35g＋米粉5g)：40ｇ
- はちみつ：5ｇ
- バニラエッセンス：数滴(3滴程度）
- レモン汁(ポッカレモン)：数滴(3滴程度）
■シュガーグレーズ
≪つくれぽ：7件≫うどんデニッシュドーナツ
材料（2人分）をタップで開く
- 茹でうどん：1玉
- 薄力粉：大さじ3
- サラダオイル：大さじ4
- パウダーシュガー：大さじ1
≪つくれぽ：5件≫クリームドーナツ
材料（小さめ16ケ分）をタップで開く
- ☆中力粉：200ｇ
- ☆卵：１ケ
- ☆牛乳：100ｍｌ
- ☆バター：15ｇ
- ☆砂糖：15ｇ
- ☆塩：3ｇ
- ☆ドライイースト：3ｇ
- 揚げ油：適量
- 粉糖：適量
- ★卵黄：3ケ分
- ★砂糖：40～50ｇ
- ★溶かしバター：10ｇ
- ★薄力粉：15ｇ
- 牛乳：200ｇ
- バニラオイル：数滴
■カスタードクリーム
≪つくれぽ：3件≫*サクサク竹輪のミニドーナツフライ*
材料をタップで開く
- 竹輪：何本でも
- 薄力粉：適量
- 溶き卵：適量
- パン粉：適量
- サラダ油：適量
≪つくれぽ：2件≫オールドファッション風ドーナツ
材料をタップで開く
- ホットケーキミックス：150g
- 薄力粉：70g
- 卵：1個
- 砂糖：30g
- サラダ油：15g
- 牛乳：大さじ2〜3
- バニラエッセンス：適量
≪つくれぽ：2件≫ふわふわのカスタードクリームドーナツ
材料（8個分）をタップで開く
- ■【カスタードクリーム】
- 牛乳：300ml
- グラニュー糖：60g
- 卵黄：3個分
- コーンスターチ：25g
- バニラビーンズ(バニラエッセンス)：1/3本
- 強力粉：200g
- 薄力粉：150g
- 牛乳：160ml
- グラニュー糖：50g
- ドライイースト：5g
- 卵：1個
- 塩：6g(小さじ1)
- 無塩バター：40g(室温に戻す)
- グラニュー糖(まぶす用)：適量
■【生地】
≪つくれぽ：2件≫【使いきり】そうめんドーナツ
材料（4人分）をタップで開く
- ゆでそうめん：200g
- 薄力粉：大さじ3・ 1/3
- 砂糖：大さじ3・ 1/3
- パン粉(乾燥)：1/2カップ
- バニラエッセンス：適量
- サラダ油：適量
≪つくれぽ：1件≫油で揚げない！焼きシュガードーナツ
材料（12個分）をタップで開く
- 強力粉：200g
- 薄力粉：50g
- 練乳：18g
- インスタントドライイースト：3g
- 牛乳or豆乳：155g
- 塩：3g
- 砂糖：25g
- 無塩バター：25g
- 溶かしバター：適量
- グラニュー糖：適量
■仕上げの材料
≪つくれぽ：1件≫薄力粉と全粒粉で作るふわふわドーナツ
材料（１５～１８個（直径１２センチぐらい））をタップで開く
- 薄力粉：２７０グラム
- 全粒粉：３０グラム
- 砂糖：４０グラム
- 塩：４グラム
- スキムミルク：大さじ１
- マーガリン：２５グラム
- 水：２００ＣＣ
- ドライイースト：７グラム
≪つくれぽ：1件≫☆卵白・ＢＰなし☆サーターアンダギー☆
材料（小さめ約30個分）をタップで開く
- 卵黄：3個
- きび砂糖：120ｇ
- オリーブオイル：小さじ2弱
- 豆乳(無調整)：適量
- 薄力粉：200ｇ
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4：砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
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