低カロリー クレープ

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更新日:2023/08/25

 

ここでは、クックパッドで「低カロリー クレープ」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。

「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」

という方は、ぜひ参考にしてください。

「低カロリー クレープ」で出てきた人気レシピ6選

≪つくれぽ:27件≫ほぼ0kカロリー小麦ファ生地

材料(1)をタップで開く
  • 小麦ファイバー:20g
  • サイリウム(ケーキ生地は3g):5g-3g
  • 甘味料:適宜
  • ベーキングパウダー:4g
  • 水:適宜
  • レモン汁:適宜

≪つくれぽ:4件≫水と粉だけ!モチモチクレープ生地

材料(2人分)をタップで開く
  • パンケーキミックス:1袋(150g)
  • 砂糖:30g
  • 水:490ml(490g)
  • サラダ油:大さじ1
  • キッチンペーパー:1枚
  • ■ホットケーキミックスで作る場合は砂糖は入りません

  • ミックス粉がない場合→ ID:3012856:自家製ミックス粉です

≪つくれぽ:2件≫卵・牛乳なしのクレープ

材料をタップで開く
  • 薄力粉:110g
  • 片栗粉:40g
  • 砂糖:25g
  • 水:300cc

≪つくれぽ:1件≫カロリー 材料費 少なめ クレープ生地

材料(約8~10枚分)をタップで開く
  • 強力粉:110g
  • 薄力粉:110g
  • 砂糖:大さじ 1
  • 塩:子さじ1/2
  • 牛乳:400cc
  • バター:大さじ1
  • バニラエッセンス:少々
  • 卵:1個

≪つくれぽ:1件≫ヨーグルトとイチゴジャムのミルクレープ

材料(二人分)をタップで開く
  • 明治ブルガリアヨーグルトレシピひろがるプレーン:1/3パック
  • クレープの粉:一袋
  • 卵:2玉
  • 牛乳:200ml
  • 油:適量
  • イチゴジャム:適量
  • フルーツ:お好みで
  • 粉糖:お好みで

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≪つくれぽ:1件≫ふわふわ!ヨーグルトのクレープパンケーキ

材料(1枚)をタップで開く
  • ホットケーキミックス:50g
  • 豆乳(または牛乳):40ml
  • ヨーグルト(今回はダノンビオ):20g
  • マヨネーズ:大匙1
  • バター(マーガリン):大匙1

お菓子作りに関する豆知識5つ

最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。

もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。

フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4:砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
チョコレートを溶かす時は、出来るだけ細かく刻み、必ず湯煎します。よく「適当に小さく折って、電子レンジでチン」とありますが、絶対に上手く行きません。 手で折っただけではどうしてもダマになるし、電子レンジもメーカーごとに違いがあるしその日の気温によってもムラが生じます。 何にせよチョコレートのお菓子づくりはテンパリングが命なので、この段階から手抜きすると失敗する確率が格段に上がるので、注意が必要です。

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