更新日：2023/08/25
ここでは、クックパッドで「低糖質 ドーナツ レシピ」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「低糖質 ドーナツ レシピ」で出てきた人気レシピ21選
- ≪つくれぽ：94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
- ≪つくれぽ：48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
- ≪つくれぽ：41件≫低糖質！おからパウダーでドーナツ
- ≪つくれぽ：27件≫低糖質！卵デニッシュ☆元祖バター版
- ≪つくれぽ：17件≫低糖質＊くるみtoおからの焼きﾄﾞｰﾅﾂ
- ≪つくれぽ：9件≫低糖質！おからドーナツ★★
- ≪つくれぽ：6件≫低糖質気味のおからチュロッキー(ドーナツ
- ≪つくれぽ：4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
- ≪つくれぽ：4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
- ≪つくれぽ：4件≫ビタントニオで低糖質焼きドーナツ
- ≪つくれぽ：3件≫低糖質 豆乳おから焼きドーナツ
- ≪つくれぽ：3件≫おからで、ガトーショコラ風ドーナツ
- ≪つくれぽ：3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
- ≪つくれぽ：2件≫低糖質ドーナツ
- ≪つくれぽ：2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
- ≪つくれぽ：2件≫焼き？いいえ、レンジドーナツ 低糖質
- ≪つくれぽ：1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
- ≪つくれぽ：1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
- ≪つくれぽ：1件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
- ≪つくれぽ：1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
- ≪つくれぽ：1件≫ローカーボ・ドーナッツ
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「低糖質 ドーナツ レシピ」で出てきた人気レシピ21選
≪つくれぽ：94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
材料（直径3cmくらいで10個くらい）をタップで開く
- おからパウダー(微粉)：40g
- サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方)：5g
- シュガーカット0：15g
- ベーキングパウダー：5g
- 牛乳：100ml
- 卵：Lサイズ1個
- 塩：ひとつまみ
- バニラエッセンス：2~3滴
- 揚げ油：適宜
- 仕上げ用シュガーカット0：適宜
≪つくれぽ：48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
材料（一口サイズ約４５個）をタップで開く
- 卵(Mサイズ)：２個
- 絹ごし豆腐：100ｇ
- 生おから：100ｇ
- グルテン（小麦たんぱく）：50ｇ
- エリスリム（カロリー・糖類ゼロで砂糖の３倍の甘みを持つ甘味料）：30ｇ
- ベーキングパウダー：小さじ1/2
- バニラオイル：少々
≪つくれぽ：41件≫低糖質！おからパウダーでドーナツ
材料（40〜50個）をタップで開く
- おからパウダー：80g 糖質4.72g
- オオバコ：10g 糖質0g
- ラカントS：30g 糖質-
- ベーキングパウダー：10g 糖質0g
- 豆乳：200cc 糖質2.4g
- たまご：2個 糖質0.4g
- バニラエッセンス：適宜
- ラカントS＋きな粉：お好みで
- ラカントS＋シナモン：お好みで
≪つくれぽ：27件≫低糖質！卵デニッシュ☆元祖バター版
材料（金型6個〜3個分くらい、陶器型3個〜1個分）をタップで開く
- 卵：１個
- バター(私は無塩)：約10g
- 塩(私はぬちまーす)：お好みで
≪つくれぽ：17件≫低糖質＊くるみtoおからの焼きﾄﾞｰﾅﾂ
材料（天板１枚分・直径４cmのもの約30個分）をタップで開く
- くるみ：３0g（糖質1.26g/202.2kcal）
- 乾燥おから：１0g（糖質0.46g/32.9kcal）
- ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ：50g（糖質1.25g/173kcal）
- ﾗｶﾝﾄS（砂糖）：20g（糖質は手順１２参照/０kcal）
- 卵：1個・約50g（糖質0.2g/77kcal）
- 粉寒天：2g（糖質0g/0kcal）
■total糖質3.17g/485.1kcal■1個あたり糖質0.11g/16.2kcal
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≪つくれぽ：9件≫低糖質！おからドーナツ★★
材料（一口大の１５個ぐらい）をタップで開く
- おから：５０ｇ
- 大豆粉：５０ｇ
- 人工甘味料（甘さ３倍）：大さじ１（普通の砂糖は大さじ３）
- ベーキングパウダー：小さじ１/２
- 卵：１個
- 水：２５cc~50cc
≪つくれぽ：6件≫低糖質気味のおからチュロッキー(ドーナツ
材料（4個分くらい）をタップで開く
- おからパウダー：大匙(4.5g)を10杯(計50g程度)《糖質2.45g》
- エリスリトール：大匙6杯(90g)《糖質0g》
- プロテイン(好きな味)：付属カップ2杯(64g)《糖質12g》
- マヨネーズ：大匙２杯《糖質1g》
- オリーブオイル：大匙2杯《糖質0g》
- 豆乳(無調整)：100cc《糖質3.1g》
- 雪印北海道バター：20g《糖質0.04g》
≪つくれぽ：4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
材料（ドーナツ６個）をタップで開く
- おからパウダー：30g
- サイリウム(オオバコ)：3g
- アーモンドプードル：10g
- 純ココア：15g
- ベーキングパウダー：3g
- カカオニブ：10g
- 玉子Lなら２、Sなら３：左参照
- 無調整豆乳：130ml
- ラカントSかエリスリトール：20g
≪つくれぽ：4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
材料をタップで開く
- おからパウダー：40g
- サイリウム：4g
- ココナッツシュガー：30g〜
- ベーキングパウダー：小さじ1/2
- 卵：2個
- ヨーグルト：100g
- バター：30g
≪つくれぽ：4件≫ビタントニオで低糖質焼きドーナツ
材料（作りやすい量）をタップで開く
- 絹豆腐：150g
- おからパウダー：35g
- アーモンドプードル：75g
- ココナッツオイルなどの油脂：20g
- 卵：1こ
- 純ココア：大さじ２
- エリスリトール：55g
- 豆乳：140g
- アルミニウムフリーベーキングパウダー：5g
- オオバコ、無くても可：小さじ1弱
≪つくれぽ：3件≫低糖質 豆乳おから焼きドーナツ
材料（ドーナツ型4個分）をタップで開く
- 卵：1個
- 豆乳：80g
- ラカント：30g
- アーモンドパウダー：20g
- おからパウダー：20g
- ベーキングパウダー：3g
- サイリウム（なくても可）：5g
- バニラオイル（なくても可）：5.6滴
- レモン汁（なくても可）：5.6滴
- ココアパウダー（チョコ味の場合）：5g
- 溶かしバター：35g
≪つくれぽ：3件≫おからで、ガトーショコラ風ドーナツ
材料をタップで開く
- バター（113kc、0g）：15g
- 高カカオチョコレート（280Cal、16g）：50g
- ラカント（0）：45g
- 卵（180ca、0.4g）：2個
- 牛乳（34ca、2.4g）：50cc
- ココアパウダー（82Cal、3g）：20g
- オートミール（76Cal、12g）：20g
- おからパウダー（62Cal、2.4g）：20g
≪つくれぽ：3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
材料（一人分(写真の量)）をタップで開く
- 高野豆腐：1枚
- 牛乳：50cc
- 米粉：適量
- 揚げ油：大さじ4ほど
≪つくれぽ：2件≫低糖質ドーナツ
材料（4コ分）をタップで開く
- 生おから：180g
- 大豆粉：大さじ1
- 卵：1コ
- ラカント：大さじ4
- ベーキングパウダー：小さじ2
≪つくれぽ：2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
材料（直径１０センチくらいのもの６個分）をタップで開く
- 大豆粉：７０ｇ
- 小麦たんぱく：７０ｇ
- ベーキングパウダー：2.5g
- 塩：ひとつまみ
- エリスリトール：６０ｇ
- サイリウム：2.5g
- シナモン：お好みで少々
- 卵：3個
- 生クリーム：５０ｇ
- バター(マーガリン)：３０ｇ
- バニラエッセンス：少々
- エリスリトール：適量
■飾り用シュガー
≪つくれぽ：2件≫焼き？いいえ、レンジドーナツ 低糖質
材料（小さいシリコン型12個分）をタップで開く
- 卵：１個
- 砂糖もしくは低糖質のラカント：15g
- 小麦粉：50g
- ベーキングパウダー：2g
- ヨーグルト：50g
- オリーブオイル（又はサラダ油）：20g
≪つくれぽ：1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
材料をタップで開く
- おからパウダー：40g
- 抹茶豆乳：100ml
- 卵：1個
- パルスイート：20g
- ベーキングパウダー：4g
≪つくれぽ：1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
材料（ドーナツ 中サイズ４つ分）をタップで開く
- ■生地
- 卵：2個
- ココナッツフラワー：20g
- ココナッツオイル：60g
- ベーキングパウダー：小さじ1
- リキュール：少量
- クリーム：少量
- パウダー：少々
■お好みで
≪つくれぽ：1件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
材料（約６cm大９個 分【カッコの中は糖質や炭水化物量です】）をタップで開く
- ＊生おから：200ｇ 【34.4ｇ】
- ＊ふすまパンミックス(なければ薄力粉でOK)：50ｇ 【5.4ｇ】
- ＊ペーキングパウダー：５ｇ 【2.4ｇ】
- ＊卵(小さめ)：１個
- ＊絹豆腐：150ｇ 【3.5ｇ】
- ★マーガリン：10ｇずつ 【0.03ｇ】
- ★パルスイート：大さじ１ずつ 【0.9ｇ】
- ココア：10ｇ 【4.2ｇ】
- 抹茶：10ｇ 【5.2ｇ】
- バナナ(小さめ)：１本
■～アレンジ～
≪つくれぽ：1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
材料（シリコン型(ダイソー)）をタップで開く
- 大豆粉：50g
- ココアパウダー：大さじ3
- 卵：1個
- ラカント：大さじ2
- 豆乳：80cc
- ベーキングパウダー：4g
≪つくれぽ：1件≫ローカーボ・ドーナッツ
材料（直径5〜6cmのリング約１３個）をタップで開く
- ☆ 大豆粉：50 g
- ☆ おから粉 ：50 g
- ☆ グルテン粉：30 g
- ☆ ラカント ：40 g
- ☆ ベーキングパウダー ：10 g
- 豆乳 （できれば無調整） ：１００g
- 卵（よく混ぜる）：90 g
- 生クリーム：小さじ１
- サラダ油：30 g
- ココナッツ粉、ラカント(表面にまぶす)：適宜
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4：砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
チョコレートを溶かす時は、出来るだけ細かく刻み、必ず湯煎します。よく「適当に小さく折って、電子レンジでチン」とありますが、絶対に上手く行きません。 手で折っただけではどうしてもダマになるし、電子レンジもメーカーごとに違いがあるしその日の気温によってもムラが生じます。 何にせよチョコレートのお菓子づくりはテンパリングが命なので、この段階から手抜きすると失敗する確率が格段に上がるので、注意が必要です。
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