ここでは、クックパッドで「ダイエット お菓子 レシピ」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
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「ダイエット お菓子 レシピ」で出てきた人気レシピ20選
≪つくれぽ：593件≫ ★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★
材料(12本分(全量約1041kcal/片栗粉をオオバコに置き換える場合920kcal))をタップで開く
♪2013/03/06 100人突破！：ありがとうございます♪
♪2012/03/13 話題のレシピ掲載！：ありがとうございます♪
★生おから：150ｇ
★きなこ：100ｇ
★ゼロカロリー甘味料または砂糖：砂糖換算で大さじ4
★片栗粉(糖質制限中の方はオオバコ/大2～)：大さじ4
レーズンやドライフルーツ（お好みで）：100ｇ～
水：120ｃｃ
≪つくれぽ：364件≫ 詳しい作り方！生おからのおいしい蒸しパン
材料(１個分)をタップで開く
生おから：50ｇ
ラカントか砂糖：10〜15ｇ(大さじ1くらい)
ベーキングパウダー：1〜2g
卵：１個
マヨネーズ(オイルでも)：5g
塩：ひとつまみ
(あればヨーグルトか牛乳)：大さじ１～(お好みで)
≪つくれぽ：336件≫ ダイエット！きなこクッキー☆
材料(15枚くらい)をタップで開く
きなこ：30ｇ
小麦粉：30ｇ
片栗粉：20ｇ
砂糖：25ｇ
牛乳：30cc
≪つくれぽ：154件≫ おからパウダーでおからクッキー❤
材料(天板２枚分)をタップで開く
おからパウダー：50g
薄力粉：100g
マーガリン：80g
砂糖：50g
卵：1個
牛乳：大さじ3
≪つくれぽ：150件≫ 簡単おからクッキー☆ダイエットに♪ＨＭで
材料(天板2回分)をタップで開く
おから一袋：約300ｇ
ホットケーキミックス：200ｇ
バター：50ｇ
砂糖：50ｇ
卵：1個
≪つくれぽ：117件≫ 簡単♪りんごのさくさくダイエットケーキ
材料(パイレックススクエア型１個分(総量で１７４１Kcal))をタップで開く
りんご：サンふじなど中１個～１個半
ホットケーキミックス：１袋（２００ｇ）
■レーズン：５０ｇ
■牛乳（低脂肪）：１００ｃｃ
＊卵：１個
＊砂糖：大さじ３
＊オリーブオイル：５０ｃｃ
＊シナモン：小さじ１～山１
＊ナツメグ：小さじ１～山１
≪つくれぽ：76件≫ 5分で糖質制限ダイエットチョコブラウニー
材料をタップで開く
純ココア：10〜20g
おからパウダー（ソイファイバー）：5g
低脂肪牛乳（スキムミルク）：30g
メープルシロップ、ラカント等：10g〜20g
≪つくれぽ：60件≫ ダイエット中に☆おからクッキー
材料をタップで開く
おから(生)：100g
ホットケーキミックス：50g
砂糖：大さじ1
卵(M)：1個
≪つくれぽ：41件≫ ダイエット☆チーズケーキ（55ｶﾛﾘｰ）
材料をタップで開く
クリームチーズレシピID：319325：約２５０ｇ出来ます
卵：2個
砂糖(ラカント)：大さじ５～７
小麦粉：大さじ３
≪つくれぽ：33件≫ 超かんたん！おうちでダイエットポテチ
材料(２人分)をタップで開く
じゃがいも：２個
塩：少々
≪つくれぽ：28件≫ ダイエット中のスイーツ 豆腐デザート♪
材料(一人分)をタップで開く
絹ごし豆腐：1パック
きな粉：適量
オリゴ糖：適量
≪つくれぽ：24件≫ 満腹ダイエットスイーツ！お豆腐バナナ
材料(１〜２人分)をタップで開く
木綿：１丁(300g)
バナナ：２本
レモン汁：少々
砂糖：小さじ２
きな粉：大さじ２
ゴマ：大さじ２
≪つくれぽ：24件≫ ダイエット★レシピ★牛乳かん
材料(一人1日分)をタップで開く
牛乳：400ｃｃ
粉寒天：４ｇ（１袋or小さじ１）
水：180ｃｃ
砂糖：大さじ1.5～2
≪つくれぽ：21件≫ ダイエットレシピ2★黒砂糖の寒天デザート
材料(2～4人分)をタップで開く
寒天：5g
黒砂糖(黒糖)：大さじ4
水：330cc
きな粉：大さじ2～3
≪つくれぽ：16件≫ 簡単 チーズケーキ ダイエット
材料(4人分)をタップで開く
クリームチーズ：200g
はちみつ(きび砂糖80g)：70g
卵：1個
牛乳：150cc
※おからパウダー：※25〜50g(お好みで)
ラム酒(無くてもOK)：大さじ1
≪つくれぽ：15件≫ おから蒸しパン♡ダイエット食に最適♪
材料(１食分)をタップで開く
おからパウダー：10g
たまご：1個
ラカントＳ：10ｇ
水：40cc
マヨネーズ：3g
ベーキングパウダー：1g
バニラエッセンス：2振り
≪つくれぽ：15件≫ ダイエット☆おから100％クッキー
材料(20～25枚分)をタップで開く
おから：160g（177.6kcal）
砂糖：大さじ２（76kcal）
≪つくれぽ：12件≫ ダイエットレシピ★粉寒天でみかんゼリー
材料をタップで開く
粉寒天（寒天パウダー）：小さじ2分の一（２ｇ）
みかんの絞り汁：400ml（中ぐらいのみかん１０個ぐらい）
水：200ml
≪つくれぽ：10件≫ ダイエットに便秘に☻おからクッキー
材料(たくさん)をタップで開く
生おから：300g
薄力粉：300g
太白ごま油(サラダ油でOK)：90g
メープルシロップ：200g
≪つくれぽ：8件≫ ダイエットに！スイーツ感のあるヨーグルト
材料(1人分)をタップで開く
プレーンヨーグルト：大さじ約4〜5
くるみ：5粒程度
蜂蜜：大さじ1
きな粉：大さじ1/2
粉チーズ（お好みで）：大さじ1/2〜1
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
普通の計量器だと誤差が出てしまいますが、電子計量器にしてからは失敗が少なくなります。
ひっくり返して書いた円のサイズで絞れば、すべて同じ大きさで作ることができます。
凍ったまま泡立てることができるし、塩をひとつまみ入れて泡立てる方法もあるので試してみてください。
なので最初はハンドミキサーで6分立てにして、泡だて器に持ち替えナッペ用に7分立て、別のボウルでデコレーション用に8分立てにすると上手に出来ます。
こす事によって余分な部分が取り除かれ、ずっとなめらかになります。
あと見た目を綺麗に見せたいときは、容器に流し入れた後の気泡を潰します。
潰す方法はつまようじなどで大丈夫です。
気泡が残っていると蒸した後にポツポツとした見た目になってしまうので、見栄えが悪いし口触りもざらつきます。
地道な作業になりますが、必ず気泡を潰すことをおすすめします。
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