更新日:2023/08/18
ここでは、クックパッドで「低糖質ドーナツ レシピ」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「低糖質ドーナツ レシピ」で出てきた人気レシピ36選
- ≪つくれぽ:94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
- ≪つくれぽ:94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
- ≪つくれぽ:48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
- ≪つくれぽ:48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
- ≪つくれぽ:41件≫低糖質!おからパウダーでドーナツ
- ≪つくれぽ:41件≫低糖質!おからパウダーでドーナツ
- ≪つくれぽ:17件≫低糖質*くるみtoおからの焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:17件≫低糖質*くるみtoおからの焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:9件≫低糖質!おからドーナツ★★
- ≪つくれぽ:9件≫低糖質!おからドーナツ★★
- ≪つくれぽ:4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
- ≪つくれぽ:4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
- ≪つくれぽ:4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
- ≪つくれぽ:4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
- ≪つくれぽ:3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
- ≪つくれぽ:3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
- ≪つくれぽ:2件≫低糖質ドーナツ
- ≪つくれぽ:2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
- ≪つくれぽ:2件≫焼き?いいえ、レンジドーナツ 低糖質
- ≪つくれぽ:2件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
- ≪つくれぽ:2件≫低糖質ドーナツ
- ≪つくれぽ:2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
- ≪つくれぽ:2件≫焼き?いいえ、レンジドーナツ 低糖質
- ≪つくれぽ:1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
- ≪つくれぽ:1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫オートミールのさつまいも焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫美腸おからゴマドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫58kcal/個 おから入り焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
- ≪つくれぽ:1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
- ≪つくれぽ:1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫オートミールのさつまいも焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫美腸おからゴマドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫58kcal/個 おから入り焼きドーナツ
- ≪つくれぽ:1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「低糖質ドーナツ レシピ」で出てきた人気レシピ36選
≪つくれぽ:94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
材料(直径3cmくらいで10個くらい)をタップで開く
- おからパウダー(微粉):40g
- サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方):5g
- シュガーカット0:15g
- ベーキングパウダー:5g
- 牛乳:100ml
- 卵:Lサイズ1個
- 塩:ひとつまみ
- バニラエッセンス:2~3滴
- 揚げ油:適宜
- 仕上げ用シュガーカット0:適宜
≪つくれぽ:94件≫低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)
材料(直径3cmくらいで10個くらい)をタップで開く
- おからパウダー(微粉):40g
- サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方):5g
- シュガーカット0:15g
- ベーキングパウダー:5g
- 牛乳:100ml
- 卵:Lサイズ1個
- 塩:ひとつまみ
- バニラエッセンス:2~3滴
- 揚げ油:適宜
- 仕上げ用シュガーカット0:適宜
≪つくれぽ:48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
材料(一口サイズ約45個)をタップで開く
- 卵(Mサイズ):2個
- 絹ごし豆腐:100g
- 生おから:100g
- グルテン(小麦たんぱく):50g
- エリスリム(カロリー・糖類ゼロで砂糖の3倍の甘みを持つ甘味料):30g
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- バニラオイル:少々
≪つくれぽ:48件≫糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
材料(一口サイズ約28個)をタップで開く
- 卵(Mサイズ):2個
- 絹ごし豆腐:100g
- 生おから:100g
- グルテン(小麦たんぱく):50g
- エリスリム(カロリー・糖類ゼロで砂糖の3倍の甘みを持つ甘味料):30g
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- バニラオイル:少々
≪つくれぽ:41件≫低糖質!おからパウダーでドーナツ
材料(40〜50個)をタップで開く
- おからパウダー:80g 糖質4.72g
- オオバコ:10g 糖質0g
- ラカントS:30g 糖質-
- ベーキングパウダー:10g 糖質0g
- 豆乳:200cc 糖質2.4g
- たまご:2個 糖質0.4g
- バニラエッセンス:適宜
- ラカントS+きな粉:お好みで
- ラカントS+シナモン:お好みで
タップして6件目以降も表示する
≪つくれぽ:41件≫低糖質!おからパウダーでドーナツ
材料(40〜50個)をタップで開く
- おからパウダー:80g 糖質4.72g
- オオバコ:10g 糖質0g
- ラカントS:30g 糖質-
- ベーキングパウダー:10g 糖質0g
- 豆乳:200cc 糖質2.4g
- たまご:2個 糖質0.4g
- バニラエッセンス:適宜
- ラカントS+きな粉:お好みで
- ラカントS+シナモン:お好みで
≪つくれぽ:17件≫低糖質*くるみtoおからの焼きドーナツ
材料(天板1枚分・直径4cmのもの約30個分)をタップで開く
- くるみ:30g(糖質1.26g/202.2kcal)
- 乾燥おから:10g(糖質0.46g/32.9kcal)
- クリームチーズ:50g(糖質1.25g/173kcal)
- ラカントS(砂糖):20g(糖質は手順12参照/0kcal)
- 卵:1個・約50g(糖質0.2g/77kcal)
- 粉寒天:2g(糖質0g/0kcal)
■total糖質3.17g/485.1kcal■1個あたり糖質0.11g/16.2kcal
≪つくれぽ:17件≫低糖質*くるみtoおからの焼きドーナツ
材料(天板1枚分・直径4cmのもの約30個分)をタップで開く
- くるみ:30g(糖質1.26g/202.2kcal)
- 乾燥おから:10g(糖質0.46g/32.9kcal)
- クリームチーズ:50g(糖質1.25g/173kcal)
- ラカントS(砂糖):20g(糖質は手順12参照/0kcal)
- 卵:1個・約50g(糖質0.2g/77kcal)
- 粉寒天:2g(糖質0g/0kcal)
■total糖質3.17g/485.1kcal■1個あたり糖質0.11g/16.2kcal
≪つくれぽ:9件≫低糖質!おからドーナツ★★
材料(一口大の15個ぐらい)をタップで開く
- おから:50g
- 大豆粉:50g
- 人工甘味料(甘さ3倍):大さじ1(普通の砂糖は大さじ3)
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- 卵:1個
- 水:25cc~50cc
≪つくれぽ:9件≫低糖質!おからドーナツ★★
材料(一口大の15個ぐらい)をタップで開く
- おから:50g
- 大豆粉:50g
- 人工甘味料(甘さ3倍):大さじ1(普通の砂糖は大さじ3)
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- 卵:1個
- 水:25cc~50cc
≪つくれぽ:4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
材料(ドーナツ6個)をタップで開く
- おからパウダー:30g
- サイリウム(オオバコ):3g
- アーモンドプードル:10g
- 純ココア:15g
- ベーキングパウダー:3g
- カカオニブ:10g
- 玉子Lなら2、Sなら3:左参照
- 無調整豆乳:130ml
- ラカントSかエリスリトール:20g
≪つくれぽ:4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
材料をタップで開く
- おからパウダー:40g
- サイリウム:4g
- ココナッツシュガー:30g〜
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- 卵:2個
- ヨーグルト:100g
- バター:30g
≪つくれぽ:4件≫糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
材料(ドーナツ6個)をタップで開く
- おからパウダー:30g
- サイリウム(オオバコ):3g
- アーモンドプードル:10g
- 純ココア:15g
- ベーキングパウダー:3g
- カカオニブ:10g
- 玉子Lなら2、Sなら3:左参照
- 無調整豆乳:130ml
- ラカントSかエリスリトール:20g
≪つくれぽ:4件≫袋1つモミモミおからドーナツ♡
材料をタップで開く
- おからパウダー:40g
- サイリウム:4g
- ココナッツシュガー:30g〜
- ベーキングパウダー:小さじ1/2
- 卵:2個
- ヨーグルト:100g
- バター:30g
≪つくれぽ:3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
材料(一人分(写真の量))をタップで開く
- 高野豆腐:1枚
- 牛乳:50cc
- 米粉:適量
- 揚げ油:大さじ4ほど
≪つくれぽ:3件≫グルテンフリー☻低糖質高野豆腐ドーナツ☻
材料(一人分(写真の量))をタップで開く
- 高野豆腐:1枚
- 牛乳:50cc
- 米粉:適量
- 揚げ油:大さじ4ほど
≪つくれぽ:2件≫低糖質ドーナツ
材料(4コ分)をタップで開く
- 生おから:180g
- 大豆粉:大さじ1
- 卵:1コ
- ラカント:大さじ4
- ベーキングパウダー:小さじ2
≪つくれぽ:2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
材料(直径10センチくらいのもの6個分)をタップで開く
- 大豆粉:70g
- 小麦たんぱく:70g
- ベーキングパウダー:2.5g
- 塩:ひとつまみ
- エリスリトール:60g
- サイリウム:2.5g
- シナモン:お好みで少々
- 卵:3個
- 生クリーム:50g
- バター(マーガリン):30g
- バニラエッセンス:少々
- エリスリトール:適量
■飾り用シュガー
≪つくれぽ:2件≫焼き?いいえ、レンジドーナツ 低糖質
材料(小さいシリコン型12個分)をタップで開く
- 卵:1個
- 砂糖もしくは低糖質のラカント:15g
- 小麦粉:50g
- ベーキングパウダー:2g
- ヨーグルト:50g
- オリーブオイル(又はサラダ油):20g
≪つくれぽ:2件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
材料(約6cm大9個 分【カッコの中は糖質や炭水化物量です】)をタップで開く
- *生おから:200g 【34.4g】
- *ふすまパンミックス(なければ薄力粉でOK):50g 【5.4g】
- *ペーキングパウダー:5g 【2.4g】
- *卵(小さめ):1個
- *絹豆腐:150g 【3.5g】
- ★マーガリン:10gずつ 【0.03g】
- ★パルスイート:大さじ1ずつ 【0.9g】
- ココア:10g 【4.2g】
- 抹茶:10g 【5.2g】
- バナナ(小さめ):1本
■~アレンジ~
≪つくれぽ:2件≫低糖質ドーナツ
材料(4コ分)をタップで開く
- 生おから:180g
- 大豆粉:大さじ1
- 卵:1コ
- ラカント:大さじ4
- ベーキングパウダー:小さじ2
≪つくれぽ:2件≫糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
材料(直径10センチくらいのもの6個分)をタップで開く
- 大豆粉:70g
- 小麦たんぱく:70g
- ベーキングパウダー:2.5g
- 塩:ひとつまみ
- エリスリトール:60g
- サイリウム:2.5g
- シナモン:お好みで少々
- 卵:3個
- 生クリーム:50g
- バター(マーガリン):30g
- バニラエッセンス:少々
- エリスリトール:適量
■飾り用シュガー
≪つくれぽ:2件≫焼き?いいえ、レンジドーナツ 低糖質
材料(小さいシリコン型12個分)をタップで開く
- 卵:1個
- 砂糖もしくは低糖質のラカント:15g
- 小麦粉:50g
- ベーキングパウダー:2g
- ヨーグルト:50g
- オリーブオイル(又はサラダ油):20g
≪つくれぽ:1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
材料をタップで開く
- おからパウダー:40g
- 抹茶豆乳:100ml
- 卵:1個
- パルスイート:20g
- ベーキングパウダー:4g
≪つくれぽ:1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
材料(ドーナツ 中サイズ4つ分)をタップで開く
- ■生地
- 卵:2個
- ココナッツフラワー:20g
- ココナッツオイル:60g
- ベーキングパウダー:小さじ1
- リキュール:少量
- クリーム:少量
- パウダー:少々
■お好みで
≪つくれぽ:1件≫オートミールのさつまいも焼きドーナツ
材料(4個分)をタップで開く
- A)オートミール(ミキサーで粉末にする):50g
- A)ラカント(砂糖でも):30g
- A)ベーキングパウダー:3g
- B)低脂肪牛乳(牛乳でも無脂肪でも):50g
- B)さつまいも:50g
- たまご:1個
- ヨーグルト(無糖):40g
- (トッピング用)蜂蜜、ゴマ:適量
≪つくれぽ:1件≫美腸おからゴマドーナツ
材料(3センチ大10個分)をタップで開く
- おから:120g
- 小麦粉:80g
- きび砂糖:40g
- ヨーグルト:大さじ2
- 溶き卵:1/2個
- いりゴマ:大さじ1
- サラダ油:大さじ1
- ベーキングパウダー:小さじ1
≪つくれぽ:1件≫58kcal/個 おから入り焼きドーナツ
材料(6個)をタップで開く
- 薄力粉:40g
- おからパウダー:20g
- スキムミルク:10g
- ラカント:20g
- 卵:1個
- 水:80cc
- オリーブ油:4g
- ベーキングパウダー:4g
≪つくれぽ:1件≫*☆低糖質だけど、美味しいドーナツ☆*
材料(約6cm大9個 分【カッコの中は糖質や炭水化物量です】)をタップで開く
- *生おから:200g 【34.4g】
- *ふすまパンミックス(なければ薄力粉でOK):50g 【5.4g】
- *ペーキングパウダー:5g 【2.4g】
- *卵(小さめ):1個
- *絹豆腐:150g 【3.5g】
- ★マーガリン:10gずつ 【0.03g】
- ★パルスイート:大さじ1ずつ 【0.9g】
- ココア:10g 【4.2g】
- 抹茶:10g 【5.2g】
- バナナ(小さめ):1本
■~アレンジ~
≪つくれぽ:1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
材料(シリコン型(ダイソー))をタップで開く
- 大豆粉:50g
- ココアパウダー:大さじ3
- 卵:1個
- ラカント:大さじ2
- 豆乳:80cc
- ベーキングパウダー:4g
≪つくれぽ:1件≫レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
材料をタップで開く
- おからパウダー:40g
- 抹茶豆乳:100ml
- 卵:1個
- パルスイート:20g
- ベーキングパウダー:4g
≪つくれぽ:1件≫低糖質☆ココナッツドーナツ
材料(ドーナツ 中サイズ4つ分)をタップで開く
- ■生地
- 卵:2個
- ココナッツフラワー:20g
- ココナッツオイル:60g
- ベーキングパウダー:小さじ1
- リキュール:少量
- クリーム:少量
- パウダー:少々
■お好みで
≪つくれぽ:1件≫オートミールのさつまいも焼きドーナツ
材料(4個分)をタップで開く
- A)オートミール(ミキサーで粉末にする):50g
- A)ラカント(砂糖でも):30g
- A)ベーキングパウダー:3g
- B)低脂肪牛乳(牛乳でも無脂肪でも):50g
- B)さつまいも:50g
- たまご:1個
- ヨーグルト(無糖):40g
- (トッピング用)蜂蜜、ゴマ:適量
≪つくれぽ:1件≫美腸おからゴマドーナツ
材料(3センチ大10個分)をタップで開く
- おから:120g
- 小麦粉:80g
- きび砂糖:40g
- ヨーグルト:大さじ2
- 溶き卵:1/2個
- いりゴマ:大さじ1
- サラダ油:大さじ1
- ベーキングパウダー:小さじ1
≪つくれぽ:1件≫58kcal/個 おから入り焼きドーナツ
材料(6個)をタップで開く
- 薄力粉:40g
- おからパウダー:20g
- スキムミルク:10g
- ラカント:20g
- 卵:1個
- 水:80cc
- オリーブ油:4g
- ベーキングパウダー:4g
≪つくれぽ:1件≫低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
材料(シリコン型(ダイソー))をタップで開く
- 大豆粉:50g
- ココアパウダー:大さじ3
- 卵:1個
- ラカント:大さじ2
- 豆乳:80cc
- ベーキングパウダー:4g
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
チョコレートを溶かす時は、出来るだけ細かく刻み、必ず湯煎します。よく「適当に小さく折って、電子レンジでチン」とありますが、絶対に上手く行きません。 手で折っただけではどうしてもダマになるし、電子レンジもメーカーごとに違いがあるしその日の気温によってもムラが生じます。 何にせよチョコレートのお菓子づくりはテンパリングが命なので、この段階から手抜きすると失敗する確率が格段に上がるので、注意が必要です。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4:砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
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