更新日：2023/08/18
ここでは、クックパッドで「ホエー お菓子 カロリー」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「ホエー お菓子 カロリー」で出てきた人気レシピ14選
- ≪つくれぽ：17件≫ホエイドリンク
- ≪つくれぽ：4件≫生クリーム・ヨーグルト不要の苺ムース❤
- ≪つくれぽ：3件≫プロテイン入りもちもちブレッド❁⃘
- ≪つくれぽ：3件≫お豆腐とヨーグルトで ティラミス
- ≪つくれぽ：2件≫サウス・ライトコーンブレッド
- ≪つくれぽ：1件≫ヨーグルトからホエードリンク
- ≪つくれぽ：1件≫乳清使用！！ふるふるみかんの寒天ゼリー♪
- ≪つくれぽ：1件≫カロリーカットソフトクッキー
- ≪つくれぽ：1件≫【筋肉スイーツ】プロテインバナナ蒸しパン
- ≪つくれぽ：1件≫アーモンドミルクのカスピ海ヨーグルト
- ≪つくれぽ：1件≫ホエイでクラッシュ寒天
- ≪つくれぽ：1件≫アップルシナモンおからワッフル
- ≪つくれぽ：1件≫チーズヨーグルトムース
- ≪つくれぽ：1件≫便秘解消！プルーンのヨーグルトディップ
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「ホエー お菓子 カロリー」で出てきた人気レシピ14選
≪つくれぽ：17件≫ホエイドリンク
材料（1人分）をタップで開く
- ホエイ：200cc
- 砂糖：大さじ4
- レモン果汁：大さじ2
≪つくれぽ：4件≫生クリーム・ヨーグルト不要の苺ムース❤
材料をタップで開く
- 苺・ブルーベリーなどのフルーツ：100g
- 卵白：一個分（40g くらい）
- 牛乳：150cc
- ホエー or ヨーグルト or 牛乳のどれか：50cc
- 砂糖：60g
- はちみつ（なくても可）：大さじ1
- レモン果汁（ポッカでもOK）：大さじ1
- 粉ゼラチン：3g
≪つくれぽ：3件≫プロテイン入りもちもちブレッド❁⃘
材料（ミニサイズ4個程）をタップで開く
- ホエイプロテイン：10g
- おからパウダー：10g
- サイリウムハスク：5g
- ベーキングパウダー：2g
- 水：35g
- ラカント(お好みで)：7~8gくらい
≪つくれぽ：3件≫お豆腐とヨーグルトで ティラミス
材料（直径5cmカップ約3個分）をタップで開く
- ■生地（※市販のスポンジなどを使う場合は除く）
- ホットケーキミックス：100g
- 豆乳または牛乳：75ml
- 卵：1/2個
- ☆絹ごし豆腐：200g(水切り後約100g)
- ☆ヨーグルト：400g(水切り後約120g)
- ☆水切りで出たヨーグルトホエイ：小さじ1〜2
- ☆粉砂糖：40g
- ☆スライスチーズ：3枚
- ☆レモン汁：小さじ3
- 板ゼラチン(ない場合は粉ゼラチンでも可)：4g(粉ゼラチンだと3g)
- ★インスタントコーヒー：大さじ1/2
- ★お湯：大さじ2
- ★はちみつ：大さじ1/2
- ★ブランデー：お好みで
- ココアパウダー：たっぷり
■クリーム
■シロップ
■仕上げ
≪つくれぽ：2件≫サウス・ライトコーンブレッド
材料（15cm角型セルクル1台分）をタップで開く
- コーンミール：120cc
- 卵：1/2個
- 砂糖：小さじ1
- 塩：小さじ1/2
- ベーキングパウダー：小さじ1/8
- 重曹：小さじ1/2
- 熱湯：40cc
- バター(溶かす）：大さじ1/2
- ヨーグルト乳清(上澄み液)：60cc
- 牛乳：30cc
- 生クリーム(あれば)：小さじ1
タップして6件目以降も表示する
≪つくれぽ：1件≫ヨーグルトからホエードリンク
材料（出来上がり量 約200cc）をタップで開く
- プレーンヨーグルト：300cc
- ポッカレモン(または酢)：30cc(1割)
- 砂糖：好み量
≪つくれぽ：1件≫乳清使用！！ふるふるみかんの寒天ゼリー♪
材料（４００ｍｌのタッパー１つ）をタップで開く
- 乳清：１５０ｃｃ
- みかんの缶詰：１缶
- 粉寒天：２ｇ
≪つくれぽ：1件≫カロリーカットソフトクッキー
材料をタップで開く
- 裏ごしタイプカッテージチーズ：60ｇ
- 生おからおからパウダーを生おからにしてもよいです：60ｇ
- エリスリトールとステビアが混ざっているもの：16ｇ
- あじつけされてないホエイプロテイン：3ｇ
- あればバニラエッセンス：お好きなだけ
- ●お好きなイチゴジャム：30ｇ
- ●ゼラチンパウダー：0.7ｇ
≪つくれぽ：1件≫【筋肉スイーツ】プロテインバナナ蒸しパン
材料をタップで開く
- バナナ：1本
- ☆ホエイプロテインパウダー(プレーン)：20g
- ☆おからパウダー：10g
- ☆ベーキングパウダー：小さじ1/2
- 鶏卵：1個
- パルスイート カロリーゼロ(液体)：大さじ1
≪つくれぽ：1件≫アーモンドミルクのカスピ海ヨーグルト
材料（約10人分）をタップで開く
- アーモンドミルク：1000ml
- カスピ海ヨーグルト：大さじ5 （75ｇ）
- スキムミルク：大さじ5 （30ｇ）
≪つくれぽ：1件≫ホエイでクラッシュ寒天
材料（大人数用）をタップで開く
- ホエイ：ブルガリアヨーグルト1つ分を水切り
- 粉寒天：5g
- 水：500cc
- ☆ポッカレモン：お好みの量
- ☆はちみつ：お好みの量
≪つくれぽ：1件≫アップルシナモンおからワッフル
材料（直径5cm12枚）をタップで開く
- 生おから：100g
- りんご：1/2個
- ★卵：1個
- ★小麦粉：大さじ3～4
- ★カルピスダイエット(原液)：大さじ2
- ★ホエー：大さじ1
- シナモン：2振りくらい
- オリーブオイル：適宜
≪つくれぽ：1件≫チーズヨーグルトムース
材料（６個分）をタップで開く
- 生クリーム（４３％）：１２０ｃｃ
- 水きりヨーグルト：２３０ｇ
- ホエー：３０ｃｃ
- ゼラチン：１０ｇ
- ラムレーズン（水気を切っておく）：６０ｇ
- メープルシロップ：お好み量で
≪つくれぽ：1件≫便秘解消！プルーンのヨーグルトディップ
材料をタップで開く
- ヨーグルト：１５０ｇ
- プルーン：２～３個
- 牛乳：適量
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4：砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
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