更新日：2023/08/18
ここでは、クックパッドで「低カロリー スイーツ レシピ」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「低カロリー スイーツ レシピ」で出てきた人気レシピ33選
- ≪つくれぽ：102件≫低カロその２♥おからとバナナのマフィン
- ≪つくれぽ：102件≫レンジでおからクッキー＊低カロリー
- ≪つくれぽ：89件≫低カロ★ビスケットヨーグルトチーズケーキ
- ≪つくれぽ：88件≫簡単☆サックサク！低カロリークッキー☆
- ≪つくれぽ：74件≫サクサク☆ミルククッキー 低カロリー版
- ≪つくれぽ：46件≫■カロリー控えめ■簡単ハニービスコッティ
- ≪つくれぽ：39件≫カロリーメイト風なココアショートブレッド
- ≪つくれぽ：33件≫低カロ＆サクサク 梅ジャムクッキー
- ≪つくれぽ：30件≫ノンオイル!!!低カロ☆チーズクッキー☆
- ≪つくれぽ：25件≫低糖質低カロリー☆チーズケーキ風クッキー
- ≪つくれぽ：24件≫バター少量低ｶﾛﾘｰ塩ビスケット♪
- ≪つくれぽ：24件≫カロリーメイト風ショートブレッド
- ≪つくれぽ：24件≫遂にできた！低カロなおからクッキー♪
- ≪つくれぽ：23件≫アメリカ発低カロリーバナナチョコマフィン
- ≪つくれぽ：22件≫さくさくバタークッキー♪カロリー控えめ
- ≪つくれぽ：20件≫生地作り5分カロリー控えめクッキー
- ≪つくれぽ：14件≫低カロリー高野豆腐のHMスタバ風スコーン
- ≪つくれぽ：9件≫簡単*低カロ豆腐deマフィン
- ≪つくれぽ：9件≫◇お麩で低カロリー！カラメル・クッキー◇
- ≪つくれぽ：8件≫カロリー＆甘さ控えめ★スコーンビスケット
- ≪つくれぽ：8件≫♡HM低カロメープルマフィン♡
- ≪つくれぽ：8件≫超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
- ≪つくれぽ：4件≫低カロリーおからパウダーきなこクッキー
- ≪つくれぽ：4件≫超低カロリー！濃厚ガトーオレオ風ケーキ
- ≪つくれぽ：4件≫リンゴタルト☆やさしいスイーツ☆低カロ
- ≪つくれぽ：4件≫さつま芋 低カロ 簡単 おかずスイーツ
- ≪つくれぽ：3件≫簡単＆低カロリー♪ひな祭り桜スイーツ
- ≪つくれぽ：2件≫カロリーメイト風 ココアクッキー
- ≪つくれぽ：2件≫ダイエットに！低カロリースイーツ豆花
- ≪つくれぽ：2件≫低カロリースイーツ☆桜レアチーズケーキ☆
- ≪つくれぽ：1件≫ヨーグルト×バニラアガベの低カロスイーツ
- ≪つくれぽ：1件≫超低カロリーなのに美味しい!革命クッキー
- ≪つくれぽ：1件≫簡単低カロスイーツ☆プチレアチーズケーキ
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「低カロリー スイーツ レシピ」で出てきた人気レシピ33選
≪つくれぽ：102件≫低カロその２♥おからとバナナのマフィン
材料（直径3cmアルミカップ15個分）をタップで開く
- 生おから：200g
- バナナ（正味）：150g
- 卵：1個
- バニラエッセンス：2、３滴
≪つくれぽ：102件≫レンジでおからクッキー＊低カロリー
材料をタップで開く
- 生おから：５０ｇ
- パルスィート：小さじ２（4ｇ）
- ①すりおろし生姜（チューブでも可）：１ｇ
- ②シナモン：好きなだけ（３~４ふり）
- ③カレー粉：好きなだけ（5ふり）
- ④ゆかり：1ｇ
■お好みで以下のどれかをプラスしても良
≪つくれぽ：89件≫低カロ★ビスケットヨーグルトチーズケーキ
材料（1人分）をタップで開く
- プレーンヨーグルト：１５０ｇ
- スキムミルク（コーヒーポーションでも）：大１
- 砂糖：５ｇ（小１）ダイエットシュガー1本でも
- レモン汁：小１
- 塩：ひとつまみ
- ビスケット：４枚ほど（１２ｇ）※マリービスケットでも可
- レシピID : 2639714：仕込み方はこちらを参考にどうぞ
≪つくれぽ：88件≫簡単☆サックサク！低カロリークッキー☆
材料（天板1枚分程度）をタップで開く
- 小麦粉(★分量を減らしアーモンドプードル10ｇ＋すると風味が増します♪)：80g
- 片栗粉：60g
- 砂糖(パルスイートなら10ｇ、オリゴ糖や他の甘味料でも◎)：25～35g程度
- マーガリン(バター◎オイルの場合は少し減らして調節してみてください)：30g
- 豆乳(牛乳、低脂肪乳、可)：30～35cc
- バニラエッセンス(あればで◎)：5滴程度〜
≪つくれぽ：74件≫サクサク☆ミルククッキー 低カロリー版
材料（約４０枚）をタップで開く
- 薄力粉：８０ｇ
- 片栗粉：６０ｇ
- 砂糖：３０～３５ｇ
- マーガリン（有塩）：３５ｇ
- 牛乳：３５ｇ
タップして6件目以降も表示する
≪つくれぽ：46件≫■カロリー控えめ■簡単ハニービスコッティ
材料（20本分）をタップで開く
- 薄力粉：120g
- 蜂蜜：40g
- 牛乳：50cc
- ベーキングパウダー：小さじ1
≪つくれぽ：39件≫カロリーメイト風なココアショートブレッド
材料（10～16本位）をタップで開く
- 薄力粉：200g
- マーガリン：100g
- 砂糖：50g
- アーモンドダイス（なくてもOK）：10g
- ココアパウダー：10g
- 塩：ひとつまみ
- 牛乳：大さじ3
≪つくれぽ：33件≫低カロ＆サクサク 梅ジャムクッキー
材料（天板1枚分）をタップで開く
- マーガリン：50g
- 梅酒の梅ジャム(ID:825289)：100g
- 薄力粉：200g
≪つくれぽ：30件≫ノンオイル!!!低カロ☆チーズクッキー☆
材料（1〜2）をタップで開く
- ・チーズ(溶けるのもOK)：30g
- ・水：大さじ2
- ・小麦粉：50g
- ・砂糖：10g
- ・黒胡椒：適量
≪つくれぽ：25件≫低糖質低カロリー☆チーズケーキ風クッキー
材料（25個くらい）をタップで開く
- クリームチーズ：100g
- 卵：１個
- おからパウダー：25g
- ラカント(甘味料)：25g
≪つくれぽ：24件≫バター少量低ｶﾛﾘｰ塩ビスケット♪
材料（２０～３０個）をタップで開く
- 薄力粉：150ｇ
- 砂糖：30ｇ
- 粗塩：小さじ1/2弱
- ﾊﾞﾀｰ又はマーガリン：20ｇ
- 卵Ｍ：1個
≪つくれぽ：24件≫カロリーメイト風ショートブレッド
材料（約20本分）をタップで開く
- 薄力粉：180g
- 無塩バター：100g
- 砂糖：50g
- レモンマーマレード（ID：501990）：大さじ2
- クラッシュナッツ（お好みのナッツをどうぞ）：100g
- 塩：ひとつまみ
≪つくれぽ：24件≫遂にできた！低カロなおからクッキー♪
材料をタップで開く
- おから：100ｇ
- 薄力粉：50g
- 砂糖：小さじ2
- スキムミルク：大さじ1
- きな粉：大さじ1
- シナモンシュガー：小さじ1/2
≪つくれぽ：23件≫アメリカ発低カロリーバナナチョコマフィン
材料（12個（特大）普通サイズ（28個））をタップで開く
- バナナ：3本
- 卵：1個
- 牛乳：1/3カップ
- 砂糖：1/2カップ
- 茶色の砂糖（黒砂糖でない）：1/2カップ
- 小麦粉：1 1/2カップ
- ベーキングパウダー：小さじ1杯
- 塩：小さじ1杯
- チョコチップ（板チョコを砕いた物でも良い）：1/2カップ お好みで調節可
- くるみ（お好みで）：大さじ2杯
≪つくれぽ：22件≫さくさくバタークッキー♪カロリー控えめ
材料（６０枚ぐらい）をタップで開く
- 薄力粉：１２０ｇ
- 片栗粉（コーンスターチでも）：８０ｇ
- 砂糖：４０ｇ
- 塩：１ｇ
- バター（有塩）：４０ｇ
- 牛乳：５０～５５ｇ
≪つくれぽ：20件≫生地作り5分カロリー控えめクッキー
材料（天板2回分くらい）をタップで開く
- 薄力粉：180g
- 卵：1個
- 砂糖(今回はきび砂糖使用)：45g
- バター：50g
≪つくれぽ：14件≫低カロリー高野豆腐のHMスタバ風スコーン
材料（2～3人分）をタップで開く
- ホットケ−キミックス：150g
- 高野豆腐：20g（約1個）
- 絹ごし豆腐：100g
- オリーブオイル：大さじ2
- バニラエッセンス：少々
- ベリー系ジャム：大さじ1
- ブルーベリーや苺などのベリー：少量
■中のトッピング
≪つくれぽ：9件≫簡単*低カロ豆腐deマフィン
材料（カップ 5〜6個）をタップで開く
- 豆腐：140〜150g
- 薄力粉：90g
- ベーキングパウダー：5g
- オリーブオイル：10g
- 蜂蜜orメープルシロップ：50g
- 塩：少々
≪つくれぽ：9件≫◇お麩で低カロリー！カラメル・クッキー◇
材料（お麩１５g分）をタップで開く
- お麩：１５gぐらい
- マーガリン（バターでも）：大さじ１
- 水：大さじ１
- 砂糖：大さじ３
≪つくれぽ：8件≫カロリー＆甘さ控えめ★スコーンビスケット
材料（おやつ2日分）をタップで開く
- ホットケーキミックス：1袋(200g)
- 無調整豆乳：50cc
- オリーブオイル：大さじ2杯
≪つくれぽ：8件≫♡HM低カロメープルマフィン♡
材料（小型マフィンカップ8個）をタップで開く
- バター(サラダ油、オリーブ油でもOK)：10g
- 砂糖(三温糖オススメ)：20g
- 卵：1個
- 牛乳(豆乳でもOK)：15g
- メープルシロップ：50g
- ホットケーキミックス：100g
- トッピング：ご自由に♪
≪つくれぽ：8件≫超低カロリー☆簡単美味しいおからクッキー
材料（1）をタップで開く
- 生おから：100g
- HM ：70g
- 牛乳：20cc
- 薄力粉：少々
≪つくれぽ：4件≫低カロリーおからパウダーきなこクッキー
材料をタップで開く
- おからパウダー：50ｇ
- きな粉：20ｇ
- 卵：1個
- 甘味料：大さじ2
- サラダ油：大さじ1
- 牛乳：大さじ2
- バニラエッセンス（入れなくてもOK）：適量
≪つくれぽ：4件≫超低カロリー！濃厚ガトーオレオ風ケーキ
材料（15cmホール型:底抜けタイプ使用）をタップで開く
- ■【ケーキ生地】
- ●エリスリトール(甘味料)：75~80g
- ●小麦ファイバー：60g
- ●ブラックココアパウダー：15g
- ○水：200ml
- ○溶き卵：90g
- ○無糖カスピ海ヨーグルト(水切り不用)：50g
≪つくれぽ：4件≫リンゴタルト☆やさしいスイーツ☆低カロ
材料をタップで開く
- リンゴコンポート刻み：150g
- リンゴコンポート形あり：100g
- リンゴ皮付きスライス：適量（なくてもOK）
- カスタードクリーム：200g
- タルト台：20cm
■※リンゴコンポートの残り汁煮詰めシロップ作りましたo(_)o
≪つくれぽ：4件≫さつま芋 低カロ 簡単 おかずスイーツ
材料をタップで開く
- サツマイモ：1本
- 0カロリー砂糖：3g
- 胡麻：小さじ1
≪つくれぽ：3件≫簡単＆低カロリー♪ひな祭り桜スイーツ
材料（2個分）をタップで開く
- ■生地
- おからパウダー：10g(大さじ2弱)
- 牛乳：20g(小さじ4)
- きび糖又は砂糖：10g(大さじ1強)
- ベーキングパウダー：1g(小さじ1/2)
- 食塩：少々(ひとつまみ弱)
- 鶏卵：1個
- オリーブ油又はサラダ油：2g(小さじ1/2)
- 抹茶パウダー：少々（ひとつまみ)
- 黒豆(煮豆)：16g(１０粒)
- 桜の花の塩漬け：2枚 ※水にさらしておく
■具
≪つくれぽ：2件≫カロリーメイト風 ココアクッキー
材料（天板1枚分(10切)）をタップで開く
- 薄力粉：90g
- 片栗粉：20g
- アーモンドパウダー：10g
- ココアパウダー：20g
- 砂糖：30g
- バターorマーガリン：60g
≪つくれぽ：2件≫ダイエットに！低カロリースイーツ豆花
材料をタップで開く
- マルサンのカロリー45％OFF豆乳(普通の豆乳可)：400ml
- エリスリム(砂糖、その他甘味料可)：大匙1
- ゼラチン ：5g
- 塩：一抓み
- 黒蜜：適量
≪つくれぽ：2件≫低カロリースイーツ☆桜レアチーズケーキ☆
材料（直径7cmココット皿×7個分）をタップで開く
- プレーンヨーグルト：300ｇ
- 生クリーム（低脂肪）：150ｇ
- グラニュー糖：50ｇ
- 板ゼラチン（粉でもOKです)：9ｇ(1.5ｇ×6枚）<粉=小さじ2>
- 桜の塩漬け：適量
- レモン汁：小さじ2
≪つくれぽ：1件≫ヨーグルト×バニラアガベの低カロスイーツ
材料（1人分）をタップで開く
- プレーンヨーグルト：お好きなだけ
- バニラ入りアガベシロップ：お好きなだけ
■アガベシロップとバニラビーンズを合わせても同じようにできると思います。
≪つくれぽ：1件≫超低カロリーなのに美味しい!革命クッキー
材料（~40枚程）をタップで開く
- ■[生地]
- バター(orマーガリン)：16g
- 溶き卵：30g
- 砂糖(エリスリトール使用)：45g
- ソイファイバー：30g
- 小麦ファイバー：20g
- 水：90ml
≪つくれぽ：1件≫簡単低カロスイーツ☆プチレアチーズケーキ
材料（140ml瓶4つ分）をタップで開く
- クリームチーズ：120g
- ヨーグルト：100g (水切り前)
- 卵黄 (Mサイズ)：1個
- 低脂肪生クリーム：100g
- グラニュー糖：20g
- はちみつ：20g
- レモン汁：小さじ1
- 粉ゼラチン：5g （水大さじ2で戻す)
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4：砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
生クリームが余ってしまったとき、ジップロックに入れて平らにしてから冷凍すると便利です。平らにしておけばパキッと折ってそのままコーヒーに入れてウィンナーコーヒーなどが楽しめるし、ミキサーでフルーツなどと一緒に入れてスムージーもできます。
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