更新日：2023/08/31
ここでは、クックパッドで「低カロリー プリン」と調べたときに出てきたレシピを紹介しています。
「クックパッドで人気のレシピを作りたい」
「美味しいレシピを知りたい」
という方は、ぜひ参考にしてください。
- 「低カロリー プリン」で出てきた人気レシピ23選
- ≪つくれぽ：40件≫低カロリー☆ミルクプリン☆約３７Kcal
- ≪つくれぽ：27件≫朝食におやつに★カロリーおふなプディング
- ≪つくれぽ：25件≫濃厚★簡単★カロリーひかえめチョコぷりん
- ≪つくれぽ：18件≫アガーで低カロリーな牛乳プリン
- ≪つくれぽ：12件≫カロリーオフ！の牛乳プリン
- ≪つくれぽ：10件≫低カロリー簡単なめらか豆腐・豆乳プリン
- ≪つくれぽ：5件≫超低カロ♬苺ゼリー＆ココアプリンの競演ღ
- ≪つくれぽ：5件≫ヘルシープリン（１個８０カロリー）
- ≪つくれぽ：4件≫低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン
- ≪つくれぽ：3件≫低カロリーなココアプリン
- ≪つくれぽ：3件≫お鍋一つで！とろふわ豆乳プリン♡低カロ
- ≪つくれぽ：2件≫低カロリー・低糖質豆乳プリン
- ≪つくれぽ：2件≫低糖質低カロリー⑅簡単な豆乳プリン
- ≪つくれぽ：2件≫低カロリープリン
- ≪つくれぽ：2件≫低カロリー!!豆乳プリン
- ≪つくれぽ：2件≫低カロリーだけど濃厚さつまいもプリン♪
- ≪つくれぽ：1件≫お手軽・低カロリー♪豆乳みるくプリン
- ≪つくれぽ：1件≫カロリーダウン！簡単豆乳プリン
- ≪つくれぽ：1件≫ノンカロリー寒天でヘルシープリン
- ≪つくれぽ：1件≫豆乳ほうじ茶プリン♪低カロリーぷるぷる☆
- ≪つくれぽ：1件≫カロリーオフ！！カスタードプリン
- ≪つくれぽ：1件≫低カロ☆ぷるるんミルクコーヒープリン☆
- ≪つくれぽ：1件≫低カロリー黒ゴマプリン
- お菓子作りに関する豆知識5つ
「低カロリー プリン」で出てきた人気レシピ23選
≪つくれぽ：40件≫低カロリー☆ミルクプリン☆約３７Kcal
材料（５個分）をタップで開く
- 牛乳（低脂肪乳）：３５０㏄
- パルスイート：大さじ１．５
- 粉ゼラチン：５㌘
- 水：大さじ２
- バニラエッセンス：２～３滴
≪つくれぽ：27件≫朝食におやつに★カロリーおふなプディング
材料（２人分・ココット皿なら４～５個）をタップで開く
- お麩：２５～３０ｇ
- 卵：２個
- 牛乳：２００ｃｃ
- 砂糖：大さじ３～４
- グラニュー糖（なくても可）：お好みで
≪つくれぽ：25件≫濃厚★簡単★カロリーひかえめチョコぷりん
材料（プリンカップふたつ分）をタップで開く
- 牛乳：２００ml
- コーンスターチ：大さじ１．５
- 砂糖：大さじ２
- 純ココア：大さじ２
≪つくれぽ：18件≫アガーで低カロリーな牛乳プリン
材料（3～4カップ分）をタップで開く
- コープアガー：小さじ3
- 水：200ｃｃ
- 砂糖：25ｇ
- 牛乳：350～400ｃｃ
- バニラビーンズエッセンス：数滴
- フルーツソース ジャム等お好みで：適量
■＊バニラエッセンスの替わりにアーモンドエッセンスを加えると杏仁豆腐になります。
≪つくれぽ：12件≫カロリーオフ！の牛乳プリン
材料（４個分）をタップで開く
- 牛乳または豆乳：400cc
- 粉ゼラチン：10g
- 砂糖（お好みで）：小さじ1
タップして6件目以降も表示する
≪つくれぽ：10件≫低カロリー簡単なめらか豆腐・豆乳プリン
材料（４人分(1個８４kcal)）をタップで開く
- 絹ごし豆腐：２００ｇ
- 豆乳：１００ｃｃ
- 牛乳：１００ｃｃ
- パルスイート：大匙２
- 洋酒※：小匙１
- 粉ゼラチン：５ｇ
- 塩：少々
- バニラエッセンス ：少々
■※洋酒はキルシュ・コアントロー・ラム酒・オレンジキュラソーなど
≪つくれぽ：5件≫超低カロ♬苺ゼリー＆ココアプリンの競演ღ
材料（4個分）をタップで開く
- ■ココアプリン
- ゼラチン①：5ｇ
- 水（ゼラチンをふやかす用）：大さじ2
- ●ココア（無糖）：大さじ3
- ●パルスイート：15ｇ
- ●スキムミルク：30ｇ
- 牛乳：250ｃｃ
- 苺：100ｇ
- ゼラチン②：3ｇ
- 水（ゼラチンをふやかす用）：大さじ1.5
- ★水：150ｃｃ
- ★パルスイート：10ｇ
- ラム酒：小さじ1
■飾り用クラッシュ苺ゼリー
≪つくれぽ：5件≫ヘルシープリン（１個８０カロリー）
材料（１０個（小さい容器））をタップで開く
- 牛乳：４５０ｃｃ
- 卵：２個
- 砂糖：４０ｇ
- バニラビーンズ（なかったらバニラエッセンス）：1/2本（５滴ぐらい）
- ☆砂糖：５０ｇ
- ☆水：大さじ２
- ☆お湯：大さじ２と2/3
≪つくれぽ：4件≫低カロリーおやつ♪豆乳きなこプリン
材料（2～3人分）をタップで開く
- 豆乳：200ml
- きなこ：大さじ2
- 黒砂糖：大さじ1/2
- ゼラチン：5g(1袋)
- 水(ゼラチンふやかし用)：大さじ2
≪つくれぽ：3件≫低カロリーなココアプリン
材料（マグカップ1つ）をタップで開く
- ピュアココア：4g
- ラカント：8g
- 粉ゼラチン：1.5g
- お湯：120cc
≪つくれぽ：3件≫お鍋一つで！とろふわ豆乳プリン♡低カロ
材料（プリンカップ5〜6個分）をタップで開く
- 豆乳(牛乳)：700ml
- ゼラチン：5g
- 砂糖(シュガーカット)：大さじ2(小さじ2)
- きな粉：適量
- 黒蜜：適量
■お好みで
≪つくれぽ：2件≫低カロリー・低糖質豆乳プリン
材料（ココット2つ分）をタップで開く
- 卵：2個
- 豆乳：200ml
- 糖類・カロリー0のガムシロップ：3~4個
- バニラエッセンス：数滴
≪つくれぽ：2件≫低糖質低カロリー⑅簡単な豆乳プリン
材料（2個分）をタップで開く
- ラカント：大さじ1
- 豆乳：130ml
- 卵：1個
≪つくれぽ：2件≫低カロリープリン
材料（６個分）をタップで開く
- 低脂肪牛乳：600ml
- ラカントS：大さじ3
- 卵黄：2個分
- ゼラチン：5g
- バニラエッセンス：2〜3滴
≪つくれぽ：2件≫低カロリー!!豆乳プリン
材料をタップで開く
- 調整豆乳：300ml
- 砂糖：大さじ3
- バニラエッセンス：2〜3滴
- ゼラチンパウダー：5g
≪つくれぽ：2件≫低カロリーだけど濃厚さつまいもプリン♪
材料（100ccプリンカップ4つ分）をタップで開く
- さつまいも：200g
- 豆乳：250ml
- パルスイートカロリーゼロ：15g
- ゼラチン：5
- お湯：大さじ２～3
≪つくれぽ：1件≫お手軽・低カロリー♪豆乳みるくプリン
材料（３?４人）をタップで開く
- 豆乳：２００ｃｃ
- 牛乳：１００ｃｃ
- 砂糖：２０ｇ
- ゼラチン：５ｇ
- 水：大さじ２
- 黒砂糖：３０ｇ
- 水：３０ｃｃ
■（黒蜜）
≪つくれぽ：1件≫カロリーダウン！簡単豆乳プリン
材料（2人分）をタップで開く
- 粉寒天：1g
- 無調整豆乳：180mL
- 砂糖：大さじ2
- ブルーベリージャム：30g
- 水：大さじ2
- 砂糖：小さじ1
■＜ブルーベリーソース＞
≪つくれぽ：1件≫ノンカロリー寒天でヘルシープリン
材料（6個分）をタップで開く
- ■プリン生地
- 山城屋 粉寒天：2g
- 牛乳：400cc
- 卵黄（鮮度の良いもの）：2個分
- 砂糖：70g
- 生クリーム：100cc
- バニラエッセンス：少々
- グラニュー糖：100g
- 水：大さじ4
- 熱湯：大さじ5
■カラメルソース
≪つくれぽ：1件≫豆乳ほうじ茶プリン♪低カロリーぷるぷる☆
材料（ココット型4個分）をタップで開く
- ほうじ茶：25g
- 熱湯：120ml
- 無調整豆乳：300ml
- オリゴ糖（蜂蜜や砂糖でもOK）：大さじ5
- ゼラチン：7ｇ
- 水：大さじ6
- 氷：1個
≪つくれぽ：1件≫カロリーオフ！！カスタードプリン
材料（珈琲カップ２杯分）をタップで開く
- 卵：M4個
- ★水：300ｇ
- ★スキムミルク：カレー用スプーン匙6
- ★ラカントS液体：カレー用スプーン匙6
- バニラビーンズペースト又はエッセンス：小匙2分1又は数滴
- 〇グラニュー糖：30ｇ
- 〇水：カレー用スプーン匙1
- 熱湯：カレー用スプーン匙3
■カラメル
≪つくれぽ：1件≫低カロ☆ぷるるんミルクコーヒープリン☆
材料（6個分）をタップで開く
- 牛乳：200ｃｃ
- 水：150ｃｃ
- パルスイート：大さじ1
- インスタントコーヒー：小さじ1強
- ゼラチン(ふやかす必要のないタイプ)：1袋（5ｇ）
≪つくれぽ：1件≫低カロリー黒ゴマプリン
材料（４人分）をタップで開く
- 練りゴマ：７０ｇ
- パルスイート：５ｇ
- 牛乳：１．５カップ
- 粉ゼラチン：５ｇ
- （ゆずの甘煮） ゆずの皮：１個分
- パルスイート：小さじ1/2～1
お菓子作りに関する豆知識5つ
最後に、色んな人から聞いたお菓子作りのコツ・豆知識をまとめておきます。
もしかしたら参考になるのがあるかも知れないので、良かったらご覧ください。
シフォンケーキが余った時は、カットしてから1つずつラップで包んで冷凍します。 凍ったらジップロックなどに入れてしっかり密閉すれば、2週間ぐらいは保ちます。
チョコレートを溶かす時は、出来るだけ細かく刻み、必ず湯煎します。よく「適当に小さく折って、電子レンジでチン」とありますが、絶対に上手く行きません。 手で折っただけではどうしてもダマになるし、電子レンジもメーカーごとに違いがあるしその日の気温によってもムラが生じます。 何にせよチョコレートのお菓子づくりはテンパリングが命なので、この段階から手抜きすると失敗する確率が格段に上がるので、注意が必要です。
フルーツサンドをつくるとき、完成してからラップで密閉して一度冷蔵庫で寝かせます。数時間後に食べることによって、パンと生クリームが馴染んでしっとり美味しくなります。
お菓子のレシピで練乳って書いてあるけど家にないというとき、「牛乳4：砂糖1」で煮詰めていくと代用できます。 もし牛乳がなければ豆乳などで代替え可能なので、試してみてください。
ケーキなどをつくるときの溶き卵は、料理の時のように卵を溶くのではなく、できる限り泡立たないようにします。 気泡が入ってしまうとヒビ割れの原因になりかねないので、ゆっくりと泡が立たないように溶くのがポイントです。
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