野菜ケーキ

鶏肉（胸皮無ならヘルシー）：２～３００グラム
生クリーム：２００ｃｃ
大葉またはバジル（無くても）：１０枚
卵：２個
塩こしょう：適量（思い切って多めに）
●埋込む具材（多めに準備）：人参、椎茸、オクラ、茹たまご、カボチャ、パプリカ、ヤングコーン、等
●飾り用：ミニトマト、ブロッコリー、キャンドル等

ホットケーキミックス：150g
卵：2個
野菜ジュース：150cc
サラダ油：30～50cc
砂糖(お好みで入れなくてもOK)：大さじ2～3

ヨーグルト500g：正味200-250g
薩摩芋：正味200-250g
砂糖：75g
卵：2個
薄力粉：25g

薄力粉（振るっておく）：100g
ベーキングパウダー：小さじ1
マーガリン：50g
砂糖：50g
卵：2個
◎ほうれん草(茹でたもの)：60g
◎ヨーグルト(加糖)：1カップ(75g)

じゃがいも：3分の1こくらい
かぼちゃ：適当に1かけら
とうふ：大さじ2〜3程度
ブロッコリー他彩り野菜（飾り用）：少々

ホットケーキミックス：100g
砂糖：40ｇ
野菜ジュース：100ｃｃ
卵：1個
バター：25ｇ

人参：中１本
ホットケーキミックス：200ｇ
レモンの皮（すりおろし）：1/2
卵：１個
豆乳（牛乳）：110ｍｌ
オリーブオイル（サラダ油）：大さじ１

完熟バナナ：1本
小松菜（ホウレンソウでもOK）：葉のみ5枚程度
薄力粉：75ｇ
ベーキングパウダー：3ｇ
卵：1個
砂糖：30ｇ
牛乳：15ｇ
サラダ油：25ｇ
あればにんじん：20g
あればはちみつ：大さじ１

ホットケーキミックス：1袋（150g）
牛乳：200cc
ほうれん草：適量
かぼちゃ：適量
さつまいも：適量
人参：適量
トマト：適量

無塩バター：90g
砂糖：90g
卵：2個
すりおろしたにんじん：70g
アーモンドパウダー：30g
薄力粉：100g
ベーキングパウダー：小さじ1
アーモンドスライス：7g

卵（Mサイズ）：２個（１００ｇ目安）
★砂糖：小さじ１～お好みで
★塩：小さじ１/３（２ｇほど）
★オレガノorバジル（ドライタイプ）：大さじ１/２～
★牛乳：大さじ２弱
★マヨネーズ：大さじ１強
薄力粉：１００ｇ
ベーキングパウダー：４～５ｇ■【具】手順９～１１参照
じゃが芋（または、かぼちゃ・さつま芋）：正味１２０～１６０ｇ
玉ねぎ：１００ｇ（約１/２個）
人参（または戻したドライトマト・赤ピーマン）：５０ｇ
ベーコン（または、ウインナー・蒸し鶏）：１５～４０ｇ
（下茹でした）いんげん豆（または、アスパラ・えんどう豆・セロリ・ピーマン）：適量
オリーブ油とバター（野菜炒め用）：各小さじ１
お好みで、レーズン：大さじ２ほど

★ホットケーキミックス：200g
★牛乳：130cc
★卵：1個
○人参：1/2本
○小松菜：3株程度
○ウインナー：5本
油(焼くとき用)：分量外

ごぼう：30㌘
バター：25㌘
味噌：スプーン小1
きび砂糖：15㌘＋15㌘
卵：2個
薄力粉：80㌘
黒ごま：大さじ1
白ごま：大さじ1

ホットケーキミックス：150g
豆乳(無調整)：150cc
コーン缶：1/3
にんじん：1/5
ツナ缶：1/5

人参：100g
さつまいも：80g
ほうれん草：70g又は2株
バター：40g
バナナ：3本
★セルフレイジングフラワー又はホットケーキミックス：400g
★ベーキングパウダー：1g
玉子：2個
牛乳：150cc

下ゆでした（人参やほうれん草などの）野菜：５０ｇ
ホットケーキミックス：１００ｇ
牛乳：６０ml
卵（Mサイズ）：１／２個

ホットケーキミックス：150g
かぼちゃ：40g
なす：20g
おくら：20g
にんじん：20g
桜えび：ふたつかみ（2g）
枝豆(冷凍)：40g
水：60㏄
サラダ油：適量

人参のパンケーキ：3枚
サツマイモ：1/4本
粉ミルクor豆乳：適量
スイカ：適量
グレープフルーツ：適量
キウイ：適量
ブルーベリー：適量

キリン無添加野菜48種の濃い野菜100%：150ml
ホットケーキミックス：150g
卵：2個
グラニュー糖：50g
サラダ油：50ml
ホイップクリーム：適量
ミント：適量
バター：適量

ホットケーキミックス：200ｇ■または
小麦粉：160ｇ
ベーキングパウダー(子供用にはアルミフリーで)：8ｇ
砂糖：32ｇ 
Aオートミール：50ｇ
B野菜ミックスor野菜：130ｇ
B鶏ミンチorベーコン：50ｇ
B水：適量
卵：2個
牛乳：60～120cc