ビスコッティ 低カロリー

生おから：１００ｇ
薄力粉：１００ｇ
砂糖：５０～７０ｇ
ベーキングパウダー：小さじ１
牛乳：２０～４０ｇ
紅茶、ごま、青のり、ココア、抹茶など：適量

○小麦粉：３００ｇ
○ベーキングパウダー：小さじ２
●卵：2個
●砂糖：１００ｇ
アーモンド（その他のナッツ、ドライフルーツ、ハーブなどお好みのものでもＯＫ）：１００ｇ（適量）■全量で2235kcal・塩分1.4gです。

薄力粉：120g
蜂蜜：40g
牛乳：50cc
ベーキングパウダー：小さじ1

生おから：100ｇ
☆薄力粉：100ｇ
☆ベーキングパウダー：大さじ1
☆味の素パルスイート：大さじ1.5
☆青汁粉末：3ｇ
牛乳：大さじ1～（※コツ参照）

大豆粉：80g
アーモンドプードル：30g
低カロリー甘味料(砂糖)：10g(30g)
卵：1個
バター：20g
お好みのナッツ類：お好み量
ゴマ：大さじ1

生おから：１００ｇ
薄力粉：１００ｇ
砂糖：５０～７０ｇ
べーキングパウダー：小さじ１
紅茶のティーバッグ（茶葉が細かいもの）：２つ（約４ｇ）
牛乳：５０ｃｃ

◆薄力粉：140g
◆強力粉：35g
◆BP：小さじ１
ココナッツミルク：大さじ５
はちみつシロップ：大さじ２～３
くるみ：２握り

小麦粉：１に
おから：１の割合
ＢＰ：小さじ１■アレンジ
黒ゴマ、バニラエッセンス、砂糖、塩、ｃｉｎｎａｍｏｎ、：etc…

生おから：１００ｇ
薄力粉：１００ｇ
粉チーズ：１５ｇ（大さじ２．５ぐらい）
砂糖：１５ｇ（大さじ２弱）
塩：ひとつまみ
お好みでガーリックパウダー：２ふり
ベーキングパウダー：小さじ１
牛乳：５０ｃｃ

卵：1つ
パルスイートカロリーゼロ：20g
大豆粉（珠美人使用）：50g
おからパウダー：50g
ベーキングパウダー：小さじ1
熱湯：80cc
インスタントコーヒー：大さじ1

生おから：120ｇ
パルスイート（ダイエットシュガー）：30ｇ
全粒粉（お菓子用使用）：20ｇ
強力粉：120ｇ
オリーブオイル：15ｇ
りんごジュース：45ｇ
紅茶の葉（アップルティー使用）：2ｇ
ベーキングパウダー：2ｇ
ココナッツファイン：30ｇ
オレンジピール：30ｇ

パプリカ(赤)：40g
パプリカ(黄)：40g
はちみつ：大さじ2
薄力粉：100g
ベーキングパウダー：5g
牛乳：40ml

薄力粉or中力粉：90g
砂糖：20g
ココア：10g
ベーキングパウダー：3g
牛乳：大さじ3〜４

おからパウダー：30g
全粒粉：70g
オリゴ糖：20g
たまご：1個
水or豆乳：適量
くるみなどのナッツ：好きなだけ
ドライフルーツ：好きなだけ
ベーキングパウダー：3g

強力粉：40g
薄力粉：40g
全粒粉：20g
自家製酵母元種(液:小麦粉1:1)：50g
卵：1個
パルスイート：20g
酵母液または牛乳：適量
塩：少々
ホールアーモンド：20g
スライスアーモンド：20g
アニスシード（なくてもOK)：2g

オートミール：30ｇ
ドライおから：20ｇ
米粉：40ｇ
絹ごし豆腐：80ｇ（1/4丁）
ベーキングパウダー：小さじ1/2ｇ
キビ砂糖：30ｇ
ココナッツフレーク：25ｇ
レーズン：25ｇ

おからパウダー：20g
全粒粉：50g
薄力粉：30g
ベーキングパウダー(アルミフリー使用)：4g
砂糖(きび砂糖使用)：40g〜お好みで調整
卵：1個
ナッツ類(胡桃、アーモンド、カシューナッツ等の無塩の物)：お好きなだけ
ドライフルーツ：お好きなだけ  

焼き麩：50g
薄力粉：50g
はちみつ：85g
ベーキングパウダー：小さじ1
卵：2個
黒ごま：大さじ2(お好みで)

バター（植物油でも）：100g～113g
ショートニング（あれば）：大匙１強
砂糖：350g
卵：4個
アニスシード：小匙2～3
バニラエッセンス：小匙1～2
小麦粉（中力粉・強力粉可）：6カップ弱（1カップ=200cc）
ベーキングパウダー：小匙3
アーモンド：1.5カップ分
牛乳（豆乳）：80cc

☆薄力粉：40g
☆強力粉：20g
☆ベーキングパウダー：小さじ1／2
☆スキムミルク：15g
いりごま：大さじ2(10g)
すりごま：大さじ1.５(10g)
コンデンスミルク(練乳)：10g
牛乳：40ml
ドライフルーツやナッツ：お好みで(50g〜)