ビスコッティ 低糖質

■おからだけver.：：全体の糖質0.93g/222.9kcal
乾燥おから：30g（糖質0.73g/99.9kcal）
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ（甘味料）：5g（糖質-g/0kcal）
ｵﾘｰﾌﾞ油（好みの油）：5g（糖質0g/46kcal）
卵（Ｍ）：50g/1個分（糖質0.2g/77kcal） 
■ｱｰﾓﾝﾄﾞ風味ver.：：全体の糖質1.77g/305.5kcal
乾燥おから：30g（糖質0.73g/99.9kcal）
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ：20g（糖質0.84g/128.6kcal）
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ：10g（糖質-g/0kcal）
卵（Ｍ）：50g/1個分（糖質0.2g/77kcal）

大豆粉：100g
アーモンドパウダー：50g
グルテン粉：50g
果糖(もしくはお好みの甘味料)：50g~80g
ベーキングパウダー：5g
卵：2~3個
ナッツ(今回は胡桃とアーモンド)：80ｇ
レーズン：30ｇ

生おから：250g
バニラ風味プロテイン：120g
ラム漬けレーズン：適量
くるみ：適量
ココアパウダー：大さじ2
水：適量
大豆粉（打ち粉）：適量
BP：大さじ一杯

プロテイン(アルプロンのバニラ使用)：60g
大豆粉：20g
羅漢果顆粒：30g〜
ベーキングパウダー：3g
難消化性デキストリン：10〜15g位
豆乳：50ml〜
オイル：20g
ドライフルーツ、ナッツ、カカオニブなど：お好みで

☆ライ麦：120g
☆塩(天然塩が望ましい)：1g
☆好みの甘味料(ここでは甜菜糖や果和糖を使用)：25g
☆好みの無油･無糖のナッツ類(ココではアーモンド･クルミ･ひまわりの種･かぼちゃの種を合わせてます)：45g
☆好みの無油･無糖のドライフルーツ(ココではドライイチヂクとレーズンを使用)：55g
☆好みでシナモンパウダーやクローブパウダー(無しでもOK)：好みで
★天然酵母元種レシピID：2928865：30g
★卵：1個(55g)

■A基本の材料プロテインパウダー：50g
おからパウダー(微粒子タイプ)：50g
ベーキングパウダー：4g
卵Mサイズ：1個
低脂肪乳(無脂肪)or豆乳：40ml■Bプレーンorミルクのプロテイン用■aココア味
純ココア：10g
アーモンドパウダー：15g
★糖質0甘味料砂糖換算(プレーンのみ)：20g■bチーズ&ハーブ
粉チーズ：30g
ミックスハーブ：お好みで
ガーリックorジンジャーパウダー：お好みで■c抹茶味
抹茶パウダー：15g
アーモンドパウダー：15g
糖質0甘味料砂糖換算(プレーンのみ)：20g■C味つきのプロテイン用
アーモンドパウダー：15g

おからパウダー：30g
きな粉：50g
ふすま粉：100g
インスタントコーヒー：5g
BP：10g
シュガーカット：30g
塩：3g 
卵：1個
油：40g
豆乳：180g
黒ゴマ：40g

大豆粉：４０ｇ
強力粉：６０ｇ
抹茶パウダー：小さじ１杯
砂糖：２０ｇ
全卵：１個

乾燥おから：20g
豆乳：65g
※（生おからだと豆乳無し）：（85g）
全粒粉：15g
卵：1/2個
ベーキングパウダー：こさじ1/4
ステビア：6滴
※（シュガーカット0液状だと）：15g
※（砂糖だと）：40g
塩：ひとつまみ
メープルオイル：3滴
※（ココアだと）：こさじ1/2
シナモンパウダー：2ふり
刻んだクルミ：8g
スライスアーモンド：8g
レーズン：15g

炒り豆(節分豆）：５５グラム
大豆粉：１００グラム
ラカント(砂糖）：４０グラム
インスタントコーヒー：小さじ１
卵(M)：２個
オリーブオイル：１５グラム

★パンdeスマート：60ｇ
★アーモンドプードル：60ｇ
★微粉おからパウダー：10ｇ
★ピュアココア：20ｇ
★ブラックココア：10ｇ
★シュガーカット０顆粒：大さじ2
★ベーキングパウダー：5ｇ
溶き卵：1個分
豆乳(または牛乳)：60ml
ラム酒：大さじ2～3
お好みのナッツ：お好きなだけ

マイプロテイン（ナチュラルチョコレート味）：100g
ベーキングパウダー：5g
卵：1個
オリーブオイル：20g
豆乳：10ccから〜
ナッツ類：50g

生おから：100g
きな粉：25g
アーモンドプードル：25g
甜菜糖：大匙2
ベーキングパウダー：小匙1
シナモン：お好み
純正ココア：お好み
ナッツ類：お好み
ドライフルーツ：お好み
塩：少々
胡椒：少々
味噌：指先分くらい(隠し味)
卵：1個
オリーブオイル：大匙1
豆乳：大匙3

乾燥おから：50g
水：50g
全粒粉：80g
エリスリトール：70〜80g
アルミニウムフリーベーキングパウダー：6g
たまご：2個
シナモンパウダー：30g
好きなシリアルやドライフルーツ：全量で100g

生おから：270g〜300g
高野豆腐：二枚(乾燥)
雑穀ミックス：15g(雑穀ご飯用1袋)
薄力粉：100g
黒糖：60g〜お好みで
ベーキングパウダー：6g
卵：2個
バニラエッセンス：10滴くらいお好みで